真是与时俱进啊，《中国居民膳食指南（2022）》也不例外。2022年4月26日上午，中国营养学会正式发布的《中国居民膳食指南（2022）》比2016年版的指南，核心信息进行了以下4方面的修改：
第一条“食物多样，谷类为主”更新为“食物多样，合理搭配”；
第三条在“多吃蔬果、奶类、大豆”的基础上加入“全谷”；
第六条、第七条为新增内容；
第八条是对2016版第六条的再提炼，尤其强调“分筷分餐”。
新旧指南比较
指南的核心内容详见下图，为了健康，我们都照着指南推荐，吃起来、做起来吧~
《中国居民膳食指南（2022）》核心内容
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