克制后的放肆
上周四是开始轻断食的第一天，轻断食的那一天，一切进行顺利，热量控制在五百大卡以内，也没有特别饿，特别难受的感觉。
以为找到了一种比较好的减肥方式，同时有利于身体健康，但是没发现太高估自己了，想象的太简单。克制后的放肆，星期四是断食日，但是后面的星期五星期六星期日，这三天就像着了魔一样，一直想吃东西，对自己太放肆，以致体重长了两斤。
今天回忆起来，真是觉得自己太过放肆，太过疯狂，如果这样下去的话，体重不但不能减，还会争，而且也非常不利于身体健康。
周五过生日加上女神节，中午和两个闺蜜一起去西餐厅吃了牛排+蛋糕，吃的非常多。晚上回家又吃了两块蛋糕，爷爷奶奶包的饺子也是吃到撑，吃完饭之后去民发广场，和闺蜜聊天，又买了点心，一直不停的在吃，最后的结果就是当天一直肚子是撑着的感觉。估计当天长的都有两斤。可能是因为前一天节断食没有吃什么东西，第二天又加上过生日，觉得没关系，吃吧吃吧，没有问题的，结果导致吃的比较多。
周六爷爷奶奶去聚会，我和天天在家，早上吃了满满一碗炒的饺子。中午给天天下的泡面加和两个荷包蛋，他没怎么吃，两个鸡蛋我都吃了，吃了一整碗泡面，然后加上点心，一直不停的想吃，想吃，也没有控制。晚上又是和沈姐还有杨总，一起聚餐，吃海鲜，又吃了不少的肉丸子啊，鱿鱼呀，虾饺主要是还喝了一杯半白酒，那热量也是相当的高。
周日和朋友我们两家四人，一起去武当山，想着要爬山，所以早上吃了一大碗豆腐面加鸡蛋，坐在车上又不停的吃水果点心。嘴巴基本上没怎么停过，虽然爬山也消耗了不少的热量，但是总体来说吃的还是比消耗的多，爬到金顶，又吃了一碗泡面和各种零食。回襄阳的路上又在车上不停的吃小饼干沙琪玛，晚上我们四个人一起吃的串串，喝了银耳汤锅巴，吃了很多的鱼丸肉丸子，吃到最后真的是肚子撑到要爆炸的那种感觉。现在想想那种感觉真的是太撑，吃太多了，自己都在说，我真的是胃口太好了。
现在想想真是觉得可怕，若这样长期下去的话，我还谈什么减肥，不用两个月一个星期，我就能把之前瘦的全部长回来。不管是减肥还是任何一个好习惯，都不允许这样纵容放肆自己。养成一个好习惯太难了，放纵自己人人都会。
坚信坚持的力量，19年我一定要瘦到一百斤，加油。继续尝试轻断食，并且加上运动，尤其要注意断食后的饮食，不能太过放肆，可以适当的吃自己想吃的，不能吃到撑，坚持做到。不要对自己太失望。我相信我能控制我自己的嘴巴，迈开我的腿。
