当我们遭遇挫折的时候，经常会想:“为什么受伤的总是我?”
但是当我们得到好运的时候，就会觉得理所当然，很少人会想“为什么是我?”
纵观周围的人，除了一小部分会遭遇重大的人生不幸，大部分都是过着比较平稳的生活。但是，为何抱怨从未停止?无论是遭遇重大人生挫折，还是生活中的一些芝麻琐事，我们都听过太多的闲言碎语。
有时候看到一些综艺节目，主人公在电视上诉说自己的人生遭遇，自己或亲人遭遇意外或重病，或丧失亲人，总之就是经受了常人难以承受的种种磨难。奇怪的是，我在电视上看到的他们，容貌竟然比同龄人更加年轻。
我一直相信一个人的容貌，就是他内心的真实反映。这些遭遇人生重大挫折的人，竟然可以在后来的生活中活得这么光彩照人，一定是有一颗强大的内心。我相信他们在面对逆境的时候，同样悲痛欲绝过，但最终选择了坦然面对，并慢慢懂得了感恩生活。
人生在世，遭遇一些痛苦的事情，是在所难免的。自己的痛苦，也并不会比其他人的痛苦更特别。
痛苦不是能和别人比较的东西，我们最终都只能怀抱自己的伤痛。当然，我们可以体察对方的痛苦，但是若想强迫别人来接受自己的痛苦，这是一种自私的行为。
一个喜欢夸大自己的痛苦，不停抱怨的人，是无法和他人建立更深刻的联系的。拿自己的弱点或痛苦当武器，就是在自己的周围筑起了城墙，把自己关在孤独里。
在我们与别人沟通的时候，不能只顾着发自己的牢骚。吐露烦恼是没有问题的，但最好只陈述事实就好。发牢骚令人头痛的是，无论是说话的当事人，还是聆听的一方，心情都会变差。我们不应该把别人当成负面情绪的垃圾处理器。
而且更关键的是，发牢骚并不能解决最终问题。我们都希望自己的伤痛能有人抚平，但是，这其实是一种任性的想法。
作为一个独立的个体，我们要与独立存在的自己好好地面对面。正向思维、温柔、体贴、学习……要活下去，重要的事情不能向外寻求，而应该问问自己的内心。只有内心有了坚定的想法，并慢慢栽培和守护，才会最终成长。
学会管理自己的负面情绪，多发现生活中值得感恩的事情，才能与别人建立更好的关系。因为一个只有负能量的人，是很难向别人散发光和热的。这一点，可以从每个人的身上得到验证。
好友跟我说:“只有你自己先做出改变，这些关系才有和谐的可能。”我把这句话默默记在心里，经常拿来对照自己和身边的人。
说到底，还是首先要做好自己，才能去影响别人。愿我们都懂得感恩，养成一颗富足的心，照亮自己和他人。
