同读一本书《加速-从拖延到高效》读书总结，姓名：大贤子  时间：2018.08.11

一、读书摘要

《加速》从精力、认知、效率、思维、社会资本和健康管理角度，带领上进的年轻人加速自己的人生。人生只此一次，有限的生命活出无限的精彩需要需要方法论，这本书就是方法论。目标对了，方法对了，该来的就来了。带着《加速》一起变道超车。

二、金句/语录

1. 逻辑训练最标准的方法就是：习惯性发问。

2. 逻辑思维能力决定了一个人看待世界的角度，你如何看待世界，世界就如何看待你。

3. 漂亮的皮囊有很多，有趣的灵魂却很少。“灵魂”之所以有趣，就在于他们思维上的创新跳跃。

4. 不创新即灭亡。

5. 能够实现自我突破，就等于获得了在人生这条道路上披荆斩棘的秘诀。

6. 我们不能光为“现在人而活，还要为“未来人”而活。

7. 交浅言深，君子所戒。

8. 会说话是建立人脉圈的基石之一。

9. 好心情可以让一个人精神充沛，积极面对未来，从而走向人生巅峰。

10. 保持怀疑，理性思考；学会拒绝；保持求知欲，保持赤子之心。

三、思考题

Ql 读了《加速》，你认为什么样的努力，才是正确的努力？请举例说明。

所谓“努力”，在我看来一定要有明确的目标，制定清晰的计划，用精准的方法实施，定时的总结反思与回馈，配合旁人的监督与点评，以及再次的计划与实施。才能称之为正确的努力吧。

比如考研时期的学生，每天很早起床去图书馆占座位，听着网课，背着单词，刷着真题，攻克着自己的专业难题，深夜疲惫的回到宿舍，日复一日的努力着。然而同样的日常，同样的环境，结局却大相径庭。仔细观察才发现，考上的同学从一开始有明确的院校，专业，甚至是导师。每天怎么复习专业课以及英语政治，都有严格的计划，他们会把自己的目标进行分解，分解到每一天，每一个小时，将内容分配到每一个板块，就连背单词都精细到个数。这样一连串的动作包含着：目标分解，时间管理，学习方法，复习方法。每天这么高强度的学习，很少的睡眠肯定是不行的，你会看到他们有着自己的精力管理方法：跳绳，跑步，营养的饮食搭配一个也少不了，不仅锻炼了自己的精力，还可以释放精神的压抑，那自然是事半功倍咯。所以换句话说：好的努力就是运用方法论达到事半功倍的效果。自然那些名落孙山的同学输在了方法，盲目的努力着，浪费着生命打着酱油，而我何尝不是呢！

再看看萌姐给年轻人的三个锦囊：

事业萌芽期，谨记：千天坚持+严格自律=成功基石

事业交叉口，记住：瞄准目标+变道超车=果断决策

事业跃迁期，牢记：社会资本+跨界思维=野蛮生长

无疑也应证了有方法的努力才是真的努力。

Q2 你理解自己的情绪？你能把控好自己情绪与理性的关系？

我对于自己的情绪理解还好，但还是有时候自己无法理解自己，老妈常说我有病。

上学期间的自己：情绪化很严重，大悲少喜，暴躁，执拗，固执，易怒，所以常常与别人争执，渐渐的就不去表达自己，趋于自卑状态了。

上班初期：情绪化有所控制，但是所有的表情都在脸上，认真到不行，或喜或悲，执拗与固执在工作上尤为明显。却因为作为老师要重复，要反复，要忍让开始慢慢收起了自己的脾气。

这一年：大喜小悲，冷静，有思考的愤怒，碎碎念，收起了脸上的表情，放进了心里。常常用理性战胜自己的愤怒，不安，紧张。但是与亲人之间尤其是母亲的情绪抒发只表于行为，缺乏语言的沟通，这是接下来需要解决的问题。

Q3 请你给作者写一个简历

【姓名】张萌

【血型】你猜

【星座】

【学历】博士

【职业】极北咖啡创始人，立德领导力创始人，下班加油站创始人

【标签】人生管理专家，畅销书作家，微博大V，门面担当，颜值担当。

【家庭成员】萌妈，萌爸，阿姨……

【历程】

本科，浙江大学生物医学工程专业，后为奥运志愿者梦，毅然退学；

本科，北京师范大学英国语言文学与经济学双学位，四年专业排名第一；

博士，本科直博，保送本校攻读功能语言学与脑认知心理学专业，跨学科联合培养

26岁（2013年）第一次创业：GYL立德领导力

2015年二次创业：极北咖啡

2016年：下班加油站

2017年12月：我遇见了萌姐，因为时间管理专家，效率管理专家跟随了萌姐再也没有停下脚步。

【大事记】

2011年发起“寻找最美乡村教师”项目

2014年发起“助学字典公益”项目

2014年发起“全球青年大会”

2017、2018年登上纽约时代广场大屏幕

【代表作】

《告别演讲的恐惧》

《人生效率手册》

《加速，从拖延到高效》

【核心课程】

1.三大IP培养计划

知识IP培养计划

企业IP培养计划

电商IP培养计划

2.演讲课程

3.英语课

【开播栏目】

1.#萌姐演讲说#（一直播）

2.#又忙又美说#（一直播）

3.张萌时间----对话里立德人物

4.问萌姐(微博)

Q4 请你用一句话（50字之内）点评《加速》一书，最好是突出特点，准确概括

在通过“精力”、“认知”、“思维”、“人脉”和“健康”5大助推器，49个人生管理的方法与实践，让我们认知自我，变道超车，缩短与优秀者之间的距离。适应快节奏的生活环境，平衡工作与生活，做最专业的自我迭代。

Q5 书中，你最喜欢那一句话？为什么？

“当赛道太普通时，对手也不会太优秀，这时的你，始终在自己狭隘的小圈子努力，一生也不可能拥有太多次高水平的跃迁；只有自己搞清楚如何去更换赛道、升级赛道，才能拥有更厉害的战友，才能离人生目标越来越近。”

一直都是在自己的圈子里不断的努力，像一头老牛一样在自己的土路上前行的非常辛苦，而我们所在的赛道决定了我们的的视野，目前自己就处于乡村小道上，原来的我以为只要我在这里走在前面就好了，却不知道在国道上的人投资大，路况好，想法更宽，行动力更强。而我和他们比起来简直是天壤之别。所以我要突破自己的天花板，编导超车，去看更广阔的世界。所以这句话从一开始打破了我的认识，重塑了我对自己的认识和理解，并且纠正了我努力地方向。

Q6 你曾经读过的书中，对你影响最大的哪一本书?将这本书对你的影响和《加速》对你的影响做比较，请你描述比较结果。

其实很少看工具或者方法论的畅销书，更多的在关注文学，小说。《加速》是我看了最多遍的工具书。

《百年孤独》讲述了人类100年的变化，一个世纪一个家族所经历的兴盛衰败，当时看书的时候就觉得自己应该走出去，去见见外面的世界，人生就那么长，平常的滋味越丰富，衰老时，坐在摇椅上也就不再那么孤独。这本书打开了我对新鲜事物的好奇心，对于死亡的认知，以及对于世界的好奇心。

《加速》就像一张大佬清单一样，有的画√，没有的画×。勾勾叉叉的涂抹中发现自己处于底层的底层，挥舞着自以为很棒的思维思考着眼前的A4纸应该画上怎样的怎样的蓝图，却不知道还存在A3，甚至更大的纸张；红彤彤的清单，每一个勾画都是刺痛的一笔，像在剖析自己一样，一览无遗，清晰的认识了自己。

看了很多的书，疏通的是我对世界的理解，对自我的认知，大脑的缺陷让我们完美的转弯避开了漏洞，忽视了缺陷，而在阅读的理解过程中，是一次检视的过程，让我们不断前行。

Q7 作者为何要写《加速》？为何她能写出《加速》？请结合作者和自己做比较，列出自己要努力解决的问题（三个以上）

1）萌姐坚持知识的学习有输入也要有输出，而输出的方式分为：演讲，写作，实践。每年出一本书，是萌姐对自己的要求，而这本书结合了她的人生管理课，让更多的青年人管理好自己的人生是她的初衷吧。

2）自律让我们更自由。萌姐是一位早起坚持者，也带着众多的青年人一同早期，她有着丰富的时间，效率管理经验，以及通过以人为师计划习得的方式方法。通过自学总结了一套属于自己的思维管理，认知管理，精力管理以及健康管理小技能，让自己创业五年来，一次次的冲破常规，实现自我迭代。因为自己的践行，所以总结了方法，并以次为输出，帮助更多的年轻人，影响更多的人。

3）自己的问题：

① 自律问题：早睡早起，做好时间管理，提升学习工作效率；

② 社会资本建立

③ 健康管理之情绪管理。

④知识更好的输如入与输出。

四、启发与收获

在不同的赛道上看到的世界是不同的大小，颜色，性质，那它的内涵自然也不相同，就如同站在不同的楼层你看到的景观不同，只有高达一定程度才能看到全景，不然你看到的只有乌云密布的天空，而你也会在里面迷失方向。

五、学以致改（用）

1.坚持使用效率手册，计划好自己的每一天，并有效的实行下去，并不断完善自己。

2.知行合一，让自己言必行，行必果。

3.选定学校专业，导师对接，准备备战，备战时选择目标分解法与单点突破发分解目标与实践目标；用日更的方式提醒自己每天完成学习目标；用礼物法鼓励自己完成目标。