打卡day85-2023年9月19号
今天的静坐练习是在晚上7:30左右开始的。
气息仍然是很轻很轻，平平的进出，所以，鼻尖没有感觉到气息的温度。
今天的感觉是:清空了大脑或清空了自己，好像在重启。
打卡day86-2023年9月20号
今天静坐练习是在清晨5:30左右开始的。
先是念头繁多。没有去干扰，等待着自己“回到当下”。
当注意力回到关呼气的状态时 ，发现这一段时间以来，呼吸匀称、自然，再也没有出现之前的“拌蒜”(不协调)的感觉。
气息轻，有力量。
心，也慢慢打开，有“和解”感觉，说不上来与谁和解，总之，变宽了。
闺女新住处的窗外
闺女新校区的图书馆之一
感谢您的阅读，祝平安喜乐！
