这是我早起语写的第9天。
清晨当6点的闹钟响起时，心里的拉扯少了许多，我几乎是秒掀被子，迎着窗帘缝隙透进来的微光睁开眼。伸个懒腰，深深的呼吸几下，嘴角不自觉上扬，原来“完美的一天”，真的可以从一个毫不犹豫的起床动作开始。
推开阳光房的门，隔着玻璃感觉到空气的凝重，江面上压着一片雾蒙蒙。远处的城市星星灯火也变得朦胧起来了，在城际线处看不到一丝丝的光影，心中难免有些失望，今天的日光环被这份浓雾掩盖去了。
01
早起的人，总在经历一场又一场的自我博弈。在“再眯5分钟”和“立刻起身”之间，敢选后者的人，都是自己的英雄。她们抢先拥抱第一缕阳光，让清晨的风拂过脸颊，把平凡的日子过成了励志的模样。我曾羡慕那些早起跑完3公里、读完半本书、写完万字语写的人，后来才发现，原来自己也在不知不觉中，成了别人眼中的“卷王”。
可比起“起得早”，更难得的是“坚持得久”。那些把掀被子的动作重复成传奇的人，比朝阳更耀眼的，是她们早起奔跑的身影；比空气更清新的是她们口吐莲花般的语写呢喃。
没体验过早起的人，永远不懂这份独有的惬意。
你能拥抱第一缕挣脱薄雾的阳光，呼吸到带着微凉气息的清新空气，毛孔都跟着舒展。当东方泛起鱼肚白，阳气升腾，身体和精神都会跟着清醒起来。你更能读懂老祖宗“日出而作”的智慧。
我这9天的早起，离不开早起群里姐妹们的带动。看着她们每天早早打卡的消息，我再也不好意思窝在被窝里与梦游纠缠。从早起计划的实施从最初的兴奋、到倦意出现、到内心拉扯，一直坚持带今日的秒掀被子。
我看到了冬季早晨六点的城市风景，黑漆漆的街道上，清洁工橘色的身影在路灯下忙碌；看到城市第一辆公交车慢悠悠晃过无人桥面的寂寥；我看到城际线慢慢变清晰，城市的轮廓凸显的时刻；更看到东面的天空颜色渐变，从一丝丝的金黄逐渐晕染到半个天空，直至金色的太阳奔礡而出的刹那……
这些让我懂错过了早起，就等于错过了大把的美好时光。等到我坚持早起跨过一年四季，就能欣赏到春夏秋冬清晨的不同时光。
02
早起，能掌控自己一天的生活节奏。先是语写1万字，与自己聊个痛痛快快的天。
再给自己准备或精致或简单的早餐，都是对自己的犒赏；如果是锻炼出汗了，也可以也从从容容给自己冲个热水澡，对着镜子里神清气爽的自己笑一笑，那份活力，能支撑着你从容地走进办公室。看着同事们睡眼惺忪、匆匆打卡的样子，再看看自己早已梳理好一天的工作思路，才明白“一日之计在于晨”从来不是空话。
南怀瑾先生说：“能控制早晨的人，方能控制人生。”深以为然。
早起，更是一种健康方式。想起爱熬夜追剧的朋友，凌晨两三点才睡，第二天挣扎着起床，一整天都昏昏沉沉。《黄帝内经》里“起居有常”的养生之道，早就告诉我们，顺应天地阴阳的作息，才是对身体最好的善待。那些熬过的夜，都是在透支健康；而那些早起的清晨，是在为生命储蓄能量。
早起，是一种生活态度。它无关乎“挤出更多时间”，而是让你拥有一段不被打扰的时光——可以慢慢吃一顿早餐，可以静静看一会儿书，可以细细规划一天的行程。
当早起成为习惯，那些曾经觉得难的事，都会变得简单。
早起，是一种高度自律。美国作家罗伊·鲍迈斯特说，很多个人和社会问题，核心都在于缺乏自我控制。而早起，正是自律的第一道关卡。当你能在清晨把计划好的小事一件件完成，那份成就感会变成动力，推着你把自律渗透到生活的方方面面。
在晨光里掌控时间，用晨跑唤醒身体，用阅读充实头脑，用规划理清思路。这不是苦行僧式的自律，而是对生活的主动选择。
03
那些真正厉害的人，大多是“晨型人格”。哈佛商学院的研究显示，坚持晨间锻炼的高管，团队生产力能提升23%。
台塑集团创始人王永庆每天四点起床，运动后写作构思，许多经营上的好点子，都诞生在这段宁静的清晨时光里。当你能决定起床后第一个小时做什么，并且把它做好，就会慢慢相信，自己能过好这一整天。
当然，我也想为晚起的人说句公道话：不是所有人都适合早起，找到属于自己的生活节奏，才是最重要的。但我依然想劝你试试早起——当你熬夜后浑浑噩噩地度过一天，再对比早起后头脑清晰、效率翻倍的状态，就会明白清晨的时光有多宝贵。
早起，更是一种人生修行。想要养成这个习惯，说难也难，说易也易。前提是早睡——别再把时间浪费在刷手机、追狗血剧上，晚上9点到11点的亥时，本该是养精蓄锐的时刻。哪怕做不到早睡，也可以试试睡前看书、听轻音乐、泡脚，让身心慢慢静下来。关键是循序渐进——今天比昨天早起10分钟，慢慢调整，身体会自然适应新的生物钟。
04
当也有一种早起叫生活所迫，在我住的这座城市里，早起的故事每天都在上演。
凌晨六点的菜市场，是小城最早醒来的角落。七十多岁的老奶奶，把菜摊收拾得整整齐齐，银发梳得一丝不苟，她的认真，藏在每一棵洗得干干净净的青菜里；四十多岁的贵州大姐，一个人打理着满满当当的菜摊，粗糙的手上嵌着菜汁和泥土，忙得额头冒汗，却总带着笑容，周末时，她的一双儿女会来帮忙，小小的身影里，藏着生活的辛苦与幸福；以船为家的渔民夫妻，凌晨两点就驾着小船捕鱼，为了让城里人吃到鲜活的河鱼，顶着严寒酷暑奔波，他们说，等攒够了养老钱，就不干这满身鱼腥味的营生了。
还有从商场退休的老阿姨，在拆迁空地上种了片小菜园，把吃不完的菜拎来卖，嘴里念叨着“人勤地不懒”，那股子劲头，让人忍不住心生敬佩。
这些早起的人，都是认真生活的平凡人。他们用早起抢占生存的先机，用汗水浇灌日子，一分耕耘，一分收获，从来都不假。
“早起的鸟儿有虫吃”，这句话，送给每一个在晨光里奋斗的人。
写在最后
人能睡到自然醒，那是一种福气，但如今我坚持早起的9天，却让我收获了另一种富足。不管是为生活所迫还是因为自律，能坚持早起的人，都很了不起。
早起的高配就是要早睡。当你把深夜刷手机的碎片时间，换成了清晨的整块时光，收获了健康的身体、清晰的思维，还有掌控生活的笃定。而这一切的开始，不过是在晚上果断放下手机和在早晨闹钟响起时，毫不犹豫地，掀开被子的一念之间。
