01
清晨6点，我已坐在家里的阳光房开启语写模式。这是我第一次早起语写，看到窗外的楼影还浸在朦胧夜色里。左邻有舍的窗户还没透出灯光，估计这个时候人们还在酣睡中。
作为一个常年7点起床、掐着上班打卡点赶路的人，“早起”二字是我挥之不去的短板。
我真没见过邕江边早晨6点的渔火，也没见过城市5点的灯火。我这个从前只属于“自然醒”才起床的的时间，忽然有了不一样的重量。
记得，曾看过一个视频：在一次采访中，记者询问科比为何能如此卓越，科比笑着反问了一个问题。
记者问科比："你为什么如此出色呢？"
科比反问："你见过凌晨四点的洛杉矶吗？"
记者摇头回答："没有，那你能描述一下洛杉矶每天早上四点钟的样子吗？"科比平静地回答："满天星星，微弱的灯光，我只能听到篮球空心入网的声音。"
“早起不是为了少睡一小时，而是为了多活一小时的人生。”人们将清晨转化为自我投资的时间。早起最大的奇迹，就是成为梦想中的自己。
02
“早晨的第一个小时，决定了你全天的基调。”用专注的清晨，唤醒高效的一天。
过去我总纠结：是自己需要更多睡眠，还是懒惰成了习惯？为什么我一直未能早起？
直到在读书会共读《早起的奇迹》，书中那句“早起的人能够掌控自己的生命、延长自己的生命”，像一颗石子，在我心里漾开圈圈涟漪。
《早起的奇迹》这本书最打动我的，从不是空泛的道理，而是作者带着伤痕的亲身经历。正是因为作者哈尔•埃尔罗德本人的故事，本身就是一场跌宕起伏、从绝境中重生并帮助无数人的真实“奇迹”。
15岁拥有自己的电台，20岁却因车祸险些终生与轮椅为伴，记忆力严重受损——这样的人生重击，足以让任何人沉沦。可他偏偏靠着早起，一点点重建生活的秩序，重新站了起来，还把这份力量写成文字，告诉我们：奇迹，往往发生在早晨8点之前。
03
“行动是治愈恐惧和怀疑的唯一良药。”如果你在犹豫时，先做一分钟该做的事情。
比如，我今早上闹钟6点响起，我从朦胧中醒来，心里就一直念叨着，太冷了，再睡一会吧。可；另一个声音又在说快起来语写了，从今天开始了，快起来凉快起来。
我就先打开手机语写界面，口吐莲花起来，嘻嘻叨叨了一会，感觉又想回笼觉，马上提醒自己，起来下床出去语写。于是便有了今天第一次6点开启语写的记录。
明天也要早起，6点不见不散约。
一个不习惯早起的人怎么才能做到将早起进行到底呢？
《早起的奇迹》这本书告诉人们怎么轻松愉快的完成早起；早起后如何规划主要干什么；第三个事如何将早起的习惯固化养成。
第一个实现轻松早起的4个简单的小步骤：
第1步，睡前的积极心理暗示。别总念叨“明天起不来”，试着告诉自己“晨光会叫醒一个精神饱满的我”；
第2步把闹钟放到够不着的地方。是逼着自己起身关闹钟的瞬间，睡意已经溜走大半；
第3步醒来后立刻洗漱是，水流划过脸颊的凉意，能驱散残留的昏沉；
第4步晨起一杯温开水，给缺水一夜的身体充充电，疲惫感也会随之消散。
早起之后的时光，才是真正的“奇迹时刻”。
作者分享的六个策略，像一套精准的自我提升指南。
第1．10分钟的冥想，能抚平杂乱的思绪，让心沉下来；
第2.写出几句自我肯定的积极誓言，比如“我能从容早起，我能高效完成语写”，能给潜意识注入力量；
第3.在心里演练当天的目标，行动起来会更笃定；
第4. 运动，哪怕只是几分钟的拉伸，也能唤醒身体的活力；
第5.阅读。早起花10到15分钟的阅读，看似短暂，一年下来也能读完18本书的量；
第6.晨起日记，把感悟与计划落笔，日子便有了清晰的印记。
当然，习惯的养成从不是一蹴而就。作者说，要将形成的早起习惯养成固化。需要经历三个阶段：
第1阶段，前10天的难熬，虽然习惯已养成，但就习惯还在影响着我们，在新旧之间拉扯着。我们要靠意志力对抗惰性，坚持10之后变觉得很轻松；
第2阶段，10到20天的反复期，要警惕“偶尔偷懒”的念头；
第3阶段，20到30天的巩固期，更要趁热打铁，坚持早起，让早起变成自然而然的本能。
于我而言，早起的意义从来不是比别人多熬几个小时，而是在晨光里，握住一天的主动权。当我在6点的阳光房里敲下这些文字，看着天色一点点亮起来，忽然懂得：所谓掌控人生，不过是从迎着晨光醒来开始。
写在最后
总说一天24小时对谁都公平，可早起的人，却悄悄把时光拉长了。每天比别人早起一小时，一周就是7小时，一个月多出30小时，一年便拥有了额外的15天。这多出来15天里，我们可以尽情做自己喜欢的事情，读书、写作、运动，去做那些真正热爱的事。
今天的我，已经能在6点准时醒来。我知道，改变才刚刚开始，但我愿意带着这份晨光里的觉醒，一步步走下去。毕竟，那些早起的时光，终会变成照亮前路的光。
你心中的“早起”是几点？有没有试过在晨光里完成一件小事？在早起的故事里，让我们一起在晨光里，遇见更好的自己。
