❤️我是小桑，欢迎来到我的能量书屋️

Hello，各位小伙伴们，不知不觉今天已经是我坚持日更的第6天，时间过得真快。每天坚持写作，也确实对我的整体认知有很大的帮助，在坚持写作的过程中，我感觉自己的逻辑思维以及思考问题的能力也在不断提升。

相比之前写东西就好像挤牙膏似的，想一点写一点，写完之后整体都不连贯，这几天写下来感觉可写的内容变多了，写作的速度也在加快，潜移默化中爱上了阅读写作。

我们都知道时间对于每个人来说都是很重要的，我们每个人的时间都是一天24小时，它不会改变，但是24小时所产生的效果是绝对不一样的。有的人的24小时过得却好像48小时，时间的效率翻一倍，做了别人两天甚至更长时间做的事情，而有的人的24小时好像是在睡觉或者无意义的事情中度过的。

同样的24小时，差别为何会如此之大？究其根本原因，就是对于时间的认知不同，进行时间管理的方式不同。

01 时间的重要性

24小时，假设晚上休息8小时，这是可以保证充足睡眠的前提下，剩下的16小时如何安排时间，在这期间占据我们的就是工作，吃饭时间，娱乐时间以及业余时间。

这一过程中，2个小时的阅读时间与追剧时间可能不会有很大的差别，但一年是365天，365天就是365*2=730小时，也就是说730个小时用于阅读，你可以读完至少70本书，高效阅读的人甚至更多，而追剧730个小时，最多就是看完了几部电视剧，它所带给你的收获远不如读书的效果明显。

因为阅读所带给我们的是精神的满足与灵魂的升华，长期看来，会让一个人的认知发生翻天覆地的变化。

这时，时间的重要性就显而易见了。随着年龄的不断增长，我发现我所接触的优秀的人，没有不爱读书的。

大学期间，我特别喜欢的一个大学老师—学识渊博，思想丰富。我每次去图书馆，几乎都可以看见她在图书馆的一个角落里翻看书籍。叶哥，也是经过大量的读书，持续的思考，坚决的行动，最终成为了现在的逆熵增者—用生命影响生命，影响了许多的伙伴。优秀的人的一个共同点就是与书为伴，这是我对他们最好的概括。而这样的人，一定是懂时间管理的，否则他们是一定没有足够的时间进行阅读的。

而如何去抽出时间进行阅读，就涉及到时间管理了。

02 如何进行时间管理

001 有目标，定计划

目标和计划是进行一切行动的前提。我基本是在前一天晚上制定好明天的计划，把明天计划做的事情记下来，明天做完这件事情就划掉它，看看自己的计划清单，每天究竟能完成哪些事情。那些没有按计划完成的事情是什么原因，记录下来，反思自己。

时间计划最好要精确一些，比如哪个时间段要完成什么事情，大概耗时多长时间，我是一次性完成，还是与其他的事情穿插在一起完成。

就拿我个人来说，比如我今天要完成的事情主要有十件，分别是：

（1）学习3h

（2）干家务2h

（3）阅读2h

（4）写作2h

（5）英语学习30分钟

（6）锻炼身体30分钟

（7）学习强国30分钟

（8）时政学习2h

（9）午休1h

（10）三餐时间30分钟

共计14h。

当然是在不同的时间段内进行的，大致就是这样一个简单的计划，有助于帮助自己更好的把控时间。我是有一个专门的自律计划本，网上可以买到，我觉得还挺好用的，当然，叶哥推荐的时间轴记录法也是非常棒的一种方法，我准备研究研究践行一下。

002 按计划结合今日需求进行

可能在我今天的时间里，是会有其他的因素干扰我的，比如和家人聊天了，就可能影响到我的计划，然后我就需要去调整时间，以最大程度去保证学习效率。有了计划，大方向是不会出错的，但关键是要执行，否则，时间计划没有任何意义。

我有一段时间，是会提前写好计划，但是受视频的影响，很难克制自己完全按计划进行，所以有一段时间，我把时间花在了追剧上，一天下来就很疲惫，效果不好。这就很生动得诠释了如何对待你的时间，时间也会如何对待你。

003 复盘

时间记录的终极成果就是复盘。加入叶哥的团队后，我意识到了复盘的重要性，一方面可以了解到今天一天时间自己做了什么，有哪些收获，以及存在的问题，及时进行复盘。

复盘有日复盘，周复盘，月复盘，年度复盘。而日复盘是基础，只有每日的复盘保存起来，周复盘的时候会更加方便，目前我日复盘基本就是三记—成功日记、感恩日记、反思日记，这也是团队很多伙伴在践行的。我感觉到的效果是挺好的，我会根据每日的番茄TODO计时帮助我进行复盘，因为它是根据你所进行的事情记录的，更加清晰明确。

成功日记让我感受到了今天我所做的成功的事情，可以起到激励的作用，也是我坚持下去的动力；感恩日记能让我始终心怀感恩，感谢生命中遇到的人和事，保持初心，继续前进！反思日记则能了解不足，有则改进，无则加勉。

复盘的意义有很多，在此就不一一列举了。周复盘我基本采用思维导图的方式，更直观明确。其他复盘的方式我还在探索中，叶哥也提供了许多方法，可以去尝试一下。

004 学会掌控时间

很多时候，我们都没有学会去掌控时间，其实在客观情况下，时间无法改变，但是我们可以对事情进行分级，合理掌握时间。分清楚优先要做的事情，这也是上次我向绳系姐咨询得到的解答，的确很受益。

时间不够用的原因，就是我们不懂得时间管理的艺术。时间管理也有快慢之分，高质量进行时间管理，有助于掌控时间，帮助我们完成那些重要的事情，更加高效快捷，而对于无关紧要的事情，可以适当减少投入时间甚至放弃。

对此，我们应该在不需要深入的、简单的任务中求快，在仅需要了解的任务中求浅。在创造性、深度思考等行为中求慢，求深。

时间管理是一门艺术，需要持续研究并践行，要学会与时间做朋友，让时间成就我们，让我们自己把握住时间的快慢节奏，奏响高质量的人生。

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一位健身4年、阅读1年、热爱思维导图的00后自律达人，终身学习成长！期待大家的交流！！！

逆熵增合伙人

目前阅读40本书

时间记录120+天

持续复盘50+天，长期主义者

各类思维导图绘制若干