看到这个标题，让我陷入了深深的思索中。对我而言，或许在与外人交往时，会或多或少掩饰自己，可与自己的亲人相处，恰恰暴露了真实不保留的自己。

  妈妈年纪大了，对我是越来越依赖，因为她是一个人独居，所以很是需要我的陪伴，可我的内心是觉得母亲太不够独立，太脆弱，对于她的这种依赖不理解，每次都会因为观念的不同引发争执。我们的思维方式不同，这么多年的经历，这些思维已经成为了彼此的固化思维，我改变不了她，谁也说服不了谁，谁也不买谁的帐。

可每每硝烟弥漫的平静之后，我会后悔，为自己的冲动后悔，这种争吵就不会造成伤害吗？如果我们不那么强求他人必须要听自己的，一心想要去改变对方，总是觉得自己有理的话，我们彼此之间的相处应该会和谐些。

不要因为是自己的亲人，就无所顾忌，想说什么就说什么，这无所顾忌的同时也暴露了自己的不成熟。争吵会影响一个人的心情，一个阳光明媚的早上，本来的心情大好往往就是被一场争执弄得心力憔悴。人的脾气需要理性的控制，如果不懂得控制，它或多或少会伤了你的心情，拖累你的人生。

  而我的哥哥在这方面就要冷静很多，我们和长辈的代沟避免不了，又改变不了彼此，那么就来一个冷处理，不让矛盾激化，先顺着长辈，毕竟我们年轻，长辈的经历比我们多，要他们去改变要比我们难。那就换一种思维，不发生正面的冲突，从矛盾的战场映射、淡化、抽离出来，给自己固有的思维惯性一个缓冲，这对我们情绪的跌宕起伏也是一种很好的控制，等于是救自己的场，也不会耗费自己的能量。

  看过这样的文章，说的是一个人遇事的第一反应里藏着他成长过程中所积累的学识、见识、品格和修养。而这个反应也决定了他的生活品质。遇事就怒，遇事就急的人，他的生活品质一般不会高，因为他容易被他人的情绪左右，而不会去稳定自己的情绪。在我们的生活中，这种人太普遍了，经常在外面看到那些互相争执对骂的人，硝烟四起，这种行走的炸药桶，在给别人带来不快乐的同时也让自己不快乐。

  有的人的性格，温顺的时候像只猫，但只要点燃了，立马就会控制不住脾气，生活中，确实有许多事有许多人会点燃我们，但点燃之后、爆发之后呢，会影响一天的心情，好心情是用金钱也买不来的良药，就算你是每天注意养生保养，拉筋拍打艾灸疏通经络，吃再多的养生食品，心控制不好，管不住自己嘴的话，再多的锻炼，再多的补品也是无益的。

  平心而论，你每次吵架的时候都清楚地知道自己的观点吗？并没有吧，大部分时候你只是因为觉得自己被侵犯或者听到了一个不同观点，才毫无意识地生气。

这样的事例发生在我身上的还有很多。譬如有一次在公交车上，我习惯于自己看站牌，知道自己在哪一站下车，可妈妈不同，她习惯于问别人，我都已经弄清楚了在哪一站下车，并且已经明确告诉她了，可她硬是问了不下十个人在哪一站下车，这只是我们对事处理方式的不同，可是我的思维惯性里就觉得妈妈是不相信我，宁愿相信别人也不相信我，让我心里很不爽，然后又猛一通的向老妈开炮……

  所幸的是自己看到了控制脾气的文章，意识到了吵架本身不会让生活变好或者变坏，真正影响一个人生活品质的是吵架的方式和目的。

生活里，大部分人在吵架的时候，不是想解决问题，表达观点，只不过是在发泄情绪而已。而自省自己，也容易陷入这种怪圈中，是自己的修养和素养不够。

修心养性是一辈子的功课。我们可以未雨绸缪，但是不要因为一点的风吹草动、他人与自己的不合拍就乱了阵脚，一点就燃，他人有他人的思维方式，我们不要对他人进行评判，做好自己就好！对情绪冷处理，迟钝一点，或许能避争吵或争执的发生。

我们的生活从来不在某个地方，它只存在于当下时刻，而生活品质，无非就是你对每一刻所发生事情做出的反应，有时候，我们改变不了结局，但是我们可以让过程不那么痛苦不是吗？

  心理急救本质上就是要改变你遇事的第一反应。我们在谈论生活品质的时候，人们大多想到的是吃穿住行用，往往却容易忽视心理层面的关注度。一个人过得好不好，并非是由物质水平决定的，而是取决于你看待自己的方式和角度。很多让你很气愤、很暴怒的事，冷静几秒，放一放，或许就不算个什么事了。

人生不易，人还是要懂得开解自己。一个人遇事的第一反应恰恰暴露了自己常用的思维方式，而这种固有的思维模式会对你的工作、生活、婚姻、亲子关系产生全方位的影响。在清馨老师的女人课堂中，对于女性素质、修养和心理方面的调适也做了很详尽的阐述，这对我来说是一种福音，也是一种受益。

  曾听到过这样的说法，细细思量，觉得很有道理。结婚之前，你得看看对方遇事的第一个反应。嫁给一个心浮气躁的人和嫁给一个淡定从容的人，过的是完全不一样的人生。因为无论是和一个容易动怒和容易急躁的人作伴，你的日子一定不好过。

回忆自己将近二十年的婚姻生活，我急躁是慢性子，他暴躁是急性子。在生活中我们拌嘴争吵是属生活的常态，经过这么多年的磨合，岁月似乎也渐渐磨平了我们的棱角，不再像年轻时一样非得争个输赢，分个高下。因为生活是用来享受的，而不是用来争执的。

  所以，一个人要管理好他的情绪，情绪控制好的，他的生活品质也会得到提升。生活品质也和一个人的觉察力息息相关，在事发的一瞬间，先管理好自己的情绪，再做出反应。你能否做出适当的反应，决定你过怎样的人生，即使未必能思虑周全，但至少不会让自己的一生败在事发后的那几分钟里。也不要把你最糟糕的一面给了自己身边最亲近的人，因为你糟糕的脾气毁了你原本可以很灿烂的人生！

  管好自己的情绪十分重要，人与人之间的交流30%是内容，70%是情绪，管理好情绪才是人生最好的修养，越成熟越没脾气，浮躁是心理不够强大不够成熟，对生活和工作认知还不够，越淡定脾气越好，越有修养也越健康！希望我们大家都能管理好自己的情绪，让我们的生活品质越来越好！

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