2018.8.23
今天在工作方面做了什么：
1。从下午的两点到六点，拉伸跑步两个小时，做燃脂体能训练2小时，事实上只有练到，快把弄死的时候才开始长功，才开始有效果，现在体格也不比六年前，所以强度一样的情况现在也没有改变那么快，但是还有三个月的累计时间，我觉得消灭身体的湿气毒气还是没有问题的，三天时间身体有些变化，从现在不吃油炸少吃辣，喝热水，我都能感觉到肠子在蠕动，可见身体糟糕到什么程度了，一点抵抗都没有，不想着怎么把身体变更好，根本就是在还债，当负数变成正数就是皮肤开始改变的时候，不要想着种几棵树就变成热带雨林了，哈哈哈
但是超级开心体能恢复后，之前的舞蹈能捡起来，哈哈哈，体能提上去充分把控肢体有种自己又回来的感觉。
2。新增对唱YGC，没有伴奏到时候只能放唱吧了，电音版光，还是做基础练习吧，这是最基本的，适合的歌，适合的音域
枯燥的练习才有用，果然人都是比较喜欢投机取巧的，嗯哎耐住寂寞守得住繁华
3。看了几页书，有多久没看书，这几天为了写简书尽然阅读量上去了
工作总结今天有哪些收获
1。不着急身体马上恢复，有反馈那很肤浅，我有三个月的时间看到更好的自己，看到皮肤越来越好，只要强度在时间在，坚持
2。适合做精了，人无我有，人有我优，人优我精
3。书是在梳理自己的思路，更好的更平静的去做事，我现在就是没有耐心按耐不住性子，但是平静的感觉让我很舒服。
