学以致用，用以导学；
分秒觉察，分秒改变
在牛丽丽老师的王金海智慧父母研修班中，听到了“6个一”的万能公式，特别喜欢，专门记录下来，并告诉自己找机会多多使用，成效果然不错，家人们请都用起来吧！
01点一点：
点头赞同对方的含义。
在参加线上培训学习以及对练的过程中，隔着屏幕难以切身体会彼此的感受，就会在讲话和倾听中不断地点点头，表示同意他的观点，赞赏他的观点，促进彼此的学习沟通，持续友好地进行下去，顺利达到预期效果。
02笑一笑：
无声的支持和赞赏，是一个人的名片，是一个人心和思想的表达。
当跟孩子聊天时，我会耐心听他讲完，对他的观点表示微笑和赞同。当接打电话时，我也会保持微笑，用咧开嘴的肌肉带动心情美好和放松。当外出问路或购物时，我也会用微笑辅助交流，让彼此的买和卖，更加和谐愉快。
03竖一竖：
竖立大拇指，表示点赞和鼓励呀！无论是在微信群内对家人们的点赞，还是在家中对孩子们的点赞，竖起大拇指都是我经常使用的互动方式。我切身体会到，以这样肢体语言的方式送出的赞美，让对方心情愉悦，也让自己心情大好。
04抱一抱：
每天放学回家我都会抱一抱孩子们。当开心时，我们抱一抱，分享趣事，快乐翻番。当不开心时，我们抱一抱，讲一讲，烦恼减半。
拍一拍：
轻轻地拍拍小脑袋，并说：“你在认真做做作业的样子，真美！”
拍拍肩膀，开心地说：“妈妈相信，你很棒，你学习态度端正，办作业很认真。妈妈知道，你在认真耕耘呢！”
捏捏小脸蛋，感激地夸奖道：“宝贝，你怎么这么懂事呀？谢谢你帮妈妈将垃圾袋带到大门口。”
当拥抱的时候，拍拍后背，不仅让孩子的身体舒服，也能进一步表达自己的爱和理解孩子的心情。
亲一亲：
或许孩子年龄大了，羞于尴尬，或者是羞于中国传统式内敛式表达，不怎么亲亲大一些的孩子，但是可以邀请孩子亲亲自己的脸颊，给他创造一个爱自己的机会吧！
根据情况，根据关系远近，选择某几个“一”恰当使用，会让人们的交谈更加愉快顺畅，共情到彼此。6个一真万能，6个一好精彩！感谢王金海博士，感谢牛丽丽老师的精彩带导。
