昨天教练对话成长营第3期开营，这次的营员中，有了更多我不熟悉的小伙伴。一开始我还是会有一点紧张，但因为准备了讲稿，很快这个紧张就被缓解了。在带领正念呼吸的过程中，我渐渐开始放松和专注下来，从对外界的关注，回到了自我的中心。

昨天的经历很不同，让我对自己也有了更多的觉察和看见。

我看到强哥比较严肃的表情，会担心他是不是不喜欢？会不会觉得没有收获？我觉察到，我希望每个人都能够喜欢这样的学习，每个人都能够有所收获。我发现，我希望看到每个人都带着满足的表情。这是我的一个期待，也反应了我“被认可”的需求，这也是我在日常与人交往时的模式，希望获得他人的正向反馈。但随着交流的深入，我发现表情严肃的人也并不是不认可，也并不是没有收获，于是，我就能更加自然的去面对。而这，都来自于对对方的进一步了解。

小小和小梦在check-in之后的反馈中，提到这样的交流和相互认识带给她们感动和震撼。听了她们的反馈，我也很感动。我希望自己的课程和产品能够触及他人的内心，所以当我听到这样的反馈，我感觉自己被看见了，被认可了。在那一刻，我也真实的表达了自己的感受。现在回看，我很喜欢自己当时的反应，真实的表达自己。

这个班级的前面两个班级不太一样，大家很多元，无论是工作背景，还是年龄层，跨度都挺大的。而正是这种多元化的背景，让大家相互之间也有了更多的碰撞。

在讨论共修共创的学习公约这个环节，是学习最多的点。

这个过程中大家之间出现了分歧，对于一个问题开始了一些争论。我想，可能因为大家不熟，这个争论还不是很激烈，都在相对客气的表达自己的观点。然而，我们花了很长时间，都没有达成共识。期间我也有一些着急，眼看着时间差不多了，我们还停留在对学习公约达成共识上，可我也并没有好的解决方案。除了提醒Jessica带领的方向，我还能做些什么？

直到后来，我看到强哥因为时间原因放弃了继续表达自己的观点，也有些小伙伴对于投票有很多不清晰不理解的地方。我感觉到如果一直在这件事情上做功，并且以当前的方式进行，那么可能讨论很久都无法得出一个让所有人都满意的结果。并且，在这之后，我们有更重要的环节还没有进行，那就是邀请大家在这个过程中觉察自己。

于是，我邀请大家先暂停。我记得我当时用的表达是：“我有个提议”，邀请大家将这个问题暂悬，并征求大家的同意。这个表述也很有意思，这表示我当时并没有站在导师的位置，或者说，我是把自己放在和大家平等的位置。是的，我对于平等非常看重。这是我最重要的价值观之一。

当我邀请大家将讨论暂悬，邀请大家一起来看一看这个过程发生了什么时，Jessica给出了几个强有力的问题，整个场域的能量突然发生了变化。Jessica邀请大家去看看，在这样的沟通中，我们的意图是什么。大家不再陷入到这个事情当中，而是回到了对自己的觉察，对整个过程的觉察中。有伙伴开始反思，自己当时的意图是什么？是表达自己的支持？还是想显示自己的高明？而在这个过程中，一直僵持不下的那个点也突然有了突破。虽然我不知道大家是否对此达成了一致，但我感觉我们都往前又推进了一步。

那一刻，我真正感受到了暂悬的力量，这一点倪姐在分享中也提到了。只是当时在作出这样的邀请时，我是跟随感觉作出的，并不是刻意为之。此刻，我有点开心。之前自己在学习hold场的艺术时，有一个感触很深的内容，场域中发生的一切都可以成为我们学习的机会。尤其是遇到冲突时，我们可以邀请大家一起来看一看，在这个过程中能有什么样的学习。今天，我竟然自如的应用出来，还挺惊喜的。也许这就是“我不知道自己知道”吧。

今天在回顾时，我在想，如果有可以做得更好的地方，那我是不是可以直接邀请大家去思考自己沟通的意图？去问几个问题，让大家思考？然而现在，我看到我的做法在当时已经是最好的选择了。我选择让大家看看这个过程发生了什么，我选择把这一环节的主导权交还给我的搭档，我看到她也衔接的非常完美。我为自己在教练能力和教练状态中的进步感到欣慰和自豪，也相信自己未来会做得更好。即使偶尔做不好，那又怎样？允许自己在长大的过程中做一个笨拙的小孩。

有一周多没有认真的写觉察日记了。今天认真写下来，还是觉得收获满满，很多无意识的行为、想法，在写下来之后，开始变得清晰，对自己又有了很多看见。