什么是元认知能力呢？ 元认知能力其实就是指对自己思考过程的认知和理解.

不得不说，从李笑来老师《财富自由之路》这个专栏当中，自己学习到最重要的一项能力，就是元认知能力。就好像一个人学会了反思能力，就相当于给自己大脑这台电脑升级一样。每次习得一个新技能，就相当于给大脑这个操作系统新装一个APP，就相当于一次升级；每总结出一次新的经验，就相当于给大脑这个操作系统新的方案，就相当于一次升级；每发现一次错误，就相当于一次给大脑这个操作系统打补丁，相当于一次升级......

元认知能力，有时候就是对自我的反思和审视。人之所以区别于其他的物种，就是在于我们具备反思能力，能够把大脑中想象的事情抽象思维化，然后通过思考和分析，我们就可以去审视自己每一次的时候。发现自己的错误就是一次升级的契机，就好像是在我们后脑勺装一面镜子，这样我们的视野就更宽阔了！

回头来看，具备元认知能力的一个好处就是，能够从过去经历的事情当中，更全面和多层次的反思自己过去的经历，发现自己思维中的漏洞给自己造成了不可以逆转的错误，实在是一种非常愉悦的过程。相信我，每次沉浸在“自娱自乐”的反思当中的时候，我们就相当于在复盘过去的经历，体会过去无知给自己带来的麻烦，进而在以后遇到类似的问题的时候，我们能够更加从容的处理。

我们可以这样理解，具备元认知能力的人，与那些不具备这项能力的人，是两个不同的物种。前者可以运用自己生活中的经历，进行认知升级、不断迭代，最终进化成一个更好的“物种”；后者只不过是在重复自己，或者是他人的生活方式，用达尔文的进化论来类比，就是没有经过大自然自然筛选、“优胜劣汰”的物种，最终会社会淘汰掉。

细思极恐，一个受过教育的人，与一个没有受过教育的人，其思维方式、行为方式，甚至是生活方式必然不同。

就好像面对一场未知的流行疾病，受过教育的人会去医院接受治疗，无知的人会祈求上帝保佑，进而希望神能够治愈自己。当然，也不排除一些人的身体素质好，即使是未知的流行疾病也能够治愈。但，另外一些身体素质不好的人，如果不去医院进行治疗，仅仅希望上帝眷顾，那么自己因为无知承受的风险有多大，自己都想不明白。

从失败和挫折当中吸取教育的人，就是一个不断升级的物种。可以说，没有人不会在生活中遭受挫折和失败，但是有些挫折和失败并不见得就是坏事。比如说，我们会被滚烫的东西烫到，因此在以后的生活中，我们就会避免直接用手接触滚烫的东西，以免自己再次受伤。因为任何事情都是有其两面性的，如果被烫伤之后，我们永远就远离了滚烫的东西，那么人类就一直会处于茹毛饮血的时代，能够想象到这样的生活方式多么落后吗？

好在，有一部分人，就是在人类文明的基础上，不断“添砖加瓦”，进而把人类的文明继续向前推进。这些人，就好像是“站在巨人肩膀上”，总结前人的经验和教训，让人类的文明不断发展下来。

“生命从海洋登上陆地是地球生物进化的一个里程碑，但那些上岸的鱼再也不是鱼了；同样，真正进入太空的人，再也不是人了，所以，人们，当你们打算飞向外太空再也不回头时，请千万慎重，需付出的代价比你们想象的要大得多。”---科幻小说刘慈欣《三体》

能够体会到过去的自己多么无知，是一项多么重要的能力，能够发现自己的无知，就是完善自我的前提。那些没有反思能力的人，在进化过程中，就好像不具备修复BUG的能力，最终会因为自己的系统不完善，最终会出现宕机，甚至是奔溃！

好在，元认知能力是可以不断习得的能力，我们可以通过对思考过程的分析和总结，每个人都具备思维抽象的能力，这种与生俱来的“想象力”就是我们开启元认知能力的钥匙，只有在生活中不断的运用，我们的元认知能力就会变得更强大，直至最终有一天，我们根本就离不开这项能力。因为，每一个追求进步的人，都离不开对自我的审视，从而变得越来越好！

历史上很多伟大的人物，都不是一蹴而就的，都是通过每天的点滴积累，让自己在某个领域当中的能力出类拔萃，就是来源于长期的积累。长期积累固然重要，对于元认知能力的积累，同样固然重要。只有在生活当中不断的运用元认知能力审视自己的生活，就有可能让思维当中，元认知能力的“肌肉”变得越来越强大！

拥有健身习惯的人都知道，良好的习惯并不是一蹴而就的，都是经过长期的坚持，形成了良好的习惯，最终通过大量重复的抗阻力训练，才能够锻炼出健硕的肌肉。

在锻炼元认知能力这一点上面，我也是非常赞同这一点，通过大量对思考过程的认知和理解，我们大脑元认知的肌肉一定也会变得更健硕！

我们不仅要通过健身锻炼身体，还需要通过不断审视自身来锻炼元认知能力，从而让身体和大脑全面发展，进而从内到外成为一个更好的自己。