1.微信读书每日打卡，第一轮365马上就坚持完了。
2.简书每日更新坚持，不为别的。没有其他目的，就是敞开心扉形成文字，这里安静，少有人来，特别是不关联微信QQ，通讯录等，不会绑定推荐。这里是我的秘密基地，是我树洞，是我的心灵花园。
3.头条每日更新，收益是其次，首要是保持活跃度，接地气的信息浏览地。有意识的把头条变成生活某一方面的连载记录，或者是某一独立主题的连载。
4.每日陪女儿背诗一首，读论语一句，读书三十分钟。
5.每日骑行十四公里，每天八千步。
6.每日拉伸后背，揉腹，基本拉伸运动。
7.睡前浮墨笔记摘抄读一遍。
