多莉阅读笔记第226 / 365天
今日阅读《被讨厌的勇气》——“自我启发之父”阿德勒的哲学课
作者：【日】岸见一郎 古贺史健
【译】渠海霞
第二夜：一切烦恼都来自人际关系
六、在意你长相的，只有你自己。
如果在人际关系中存在竞争，那么就会有输赢，势必就会产生自卑感。自卑情结和优越情结就会随之而来。那么人与人之间的关系就会变成竞争对手。你就会不知不觉的把他人乃至整个世界都看成“敌人”。
竞争的可怕之处就在于，即便是胜利者也感觉不到幸福。因为不想成为失败者，就必须一直获胜，不能相信他人。
别人不会那么关注你，只是我们自己把周围的人看成了敌人，总是担心随时会受到暗箭攻击，认为总是被他人监视、挑剔甚至攻击。
一旦从竞争的怪圈中解放出来，就再没有必要战胜任何人了，也就能够摆脱或许会输的”恐惧心理了，不会把他人的幸福看作是“我的失败”，变得能够真心祝福他人的幸福，并能够为他人的幸福作出积极的贡献。
当某人陷入困难的时候，你随时愿意伸出援手，那他对你来说就是可以称为伙伴的存在。如果能够体会到“人人都是我的伙伴”，那么对世界的看法也会截然不同，你眼中的世界就会成为一个安全舒适的地方，人际关系的烦恼也会大大减少。
七、人际关系中的“权力斗争”与复仇。
如果无缘无故的被人破口大骂，遭人当众辱骂，你要考虑一下那个人隐藏的“目的”。不仅仅是直接性的当面辱骂，当某个人企图以言行激怒你的时候，他是想挑起权力之争。想要通过获胜来证明自己的力量，想要通过权力之争，达到让不顺眼的你屈服的目的。
这个时候如果你发怒的话，那就是正中其下怀，关系会急剧转为权力之争。
即使你压制住了争论，而且彻底认输的对方爽快的退出了，但权力之争并没有就此结束，败下阵来的对方会很快转入下一个阶段——复仇阶段。他会在别的地方以别的形式策划着复仇，等待着进行报复。
比方说：遭受父母虐待的孩子有些会误入歧途，逃学，甚至会出现割腕等自残行为。因为孩子认为当自己出现这些不良情况的时候，父母就会恼怒不已，还会惊慌失措，痛不欲生，孩子就是在这种方式报复父母。
我想到：
1、把他人当作伙伴而不是竞争对手
自卑感来自于竞争。如果人与人之间的关系都是竞争关系，那么你会把其他人乃至整个世界都看作是敌人，不论你是输是赢，你都不会感到幸福。如果将我们与其他人的关系看作是伙伴关系，那么别人的胜利并不意味着你的失败。因为你只需要与自己进行比较，打败自己。当别人胜利时，你就可以真心的祝福别人。当别人遇到困难的时候，你也会向他伸出援手。你在人际关系中遇到的烦恼也就会大大减少。
在奥运会的比赛中，金牌只有一个。如果你把对手都看作竞争对象。那么别人取得冠军就意味着你失败了。但如果你只和自己去比较，只看自己的成绩有没有在比赛中取得提高。那么当别人取得金牌时，并不意味着你就失败了，这时你就会真心的祝福他们。祝福他们达到了自己的目标，你也应该为自己感到高兴，因为你提高了自己的成绩，达到了自己的目标。
2.不要陷入权力之争。
当有人当面侮辱你或者企图用言行激怒你时，你一定要控制好自己的情绪，不要生气、发怒。你要看到他们言行后面隐藏的目的是引起权力之争。即使你赢得了权力的斗争，但是你将会迎来对方的复仇。他会在别的地方以别的方式报复你。
在亲子关系中经常会发生权力之争。孩子们会故意发起挑衅、搞恶作剧，他们想要获胜证明自己的能力。即使这个时候你取得了胜利，让孩子认错、服软，他也会在其他时间用其他方式来报复你。例如被严格控制小孩，有的会彻底放弃自己，让自己无欲无求，用一生的软弱无能来报复严格控制的家长。还有一些孩子则会你越不喜欢他做什么，他越要做什么，即便那不是他想要的，他的目的就是报复你，让你恼怒，让你难堪。我们一定要小心不要陷入权力之争，因为在权力争斗没有获胜的一方。
