赋能自己：今天上班，中午陪女儿弹钢琴，傍晚带女儿学乒乓球，晚上自己做瑜伽。与女儿一起准备明天旅游的吃的，晚上陪女儿入睡我觉得我是一个非常能干的女人，希望自己越来越好，向孙丽学习
今天老公为我们煮早饭，接送女儿跳舞，发你是一个爱家，爱孩子的男人，我感到很开心。
儿子：今天的妈妈感到很满足，下午考完试回来说肚子痛在床上躺了会儿，不痛了就说要开始复习了，晚上看到你忙碌的复习功课。为明天的考试做准备吧说明你，非常努力的一个孩子，懂得安排学习。有毅力有恒心，妈妈感到被鼓舞到了，
妹妹今天认真弹钢琴，，你越来越自律了，今天去上乒乓球课，还跳了100下跳绳，写一页数字，的晚上去上跳舞课，晚上和妈妈准备明天你是一个爱学习这个动手能力很强，乐于助人的孩子，妈妈为你感到骄傲。
反思自己：今晚上的跟朋友在那聊天聊得太晚了，影响到第二天的工作影响了，晚上休息，以后尽量少和别人聊天聊天一定要控制好时间。
