突然醒来，想起过去的两天，每天晚上回到家什么都没有做，浪费了很多时间，应该做的事情都没有做，就生气的再也睡不着了。
那我没有做事情的原因是什么？
书桌被占，习惯模式从原来的：坐在书桌前-开始看视频/微课/…-进入状态学习，直到清单上的事情全部做完-睡觉
而现在变成了，坐在床上-躺床上-玩手机-睡觉的一系列连贯反应。
而我生气的原因是我对此一无所觉。
就像我早晨喝咖啡后就很快进入状态的原因一样，我把喝咖啡变成了习惯开始的开关。而坐在书桌前虽然也不一定能做很多事，但从与床接触的那一刻，很大程度在潜意识上决定了我要放松的的状态。
上周与一位负面情绪爆棚的朋友接触，之后的几天不知不觉，后知后觉的发现自己被她的情绪所影响。当这种影响逐渐变弱，我开始重新觉察看待我自己时发现，我几天做的事情太没有追求，一点都不符合自己的目标呀！
直到现在我突然想起我还有一个得到21天计划，昨天只做了一半，就有点更生气了。这个计划完成之后会发送一个20元的优惠劵，我准备买一个新专栏的，而它没有了。
我们常常忘记自己应该做的事，总是在事情结束之后才后悔，为什么没有坚持把事情做完。但根本原因是，你真的时刻都在你的目标当中吗？你每时每刻的觉察都在发挥作用吗？
我们常常自我生气到内伤，根本原因是对自己的不满意，对事情发展结果的不满意，而所以导致这一切发生的人只有自己。所以可能会迁怒，但更生自己的气。
我需要学点东西来平复心情。
