孩子脾胃先天虚弱，如果饮食不科学，就容易导致积食，很多孩子已经出现了积食，可家长察觉不到，不改善饮食习惯，积食越来越严重，已经影响到生长发育了，家长才开始重视起来。脾胃已伤痕累累，再修复则需要很大的精力。小编建议在孩子积食之初就开始采取积极的措施，防患于未然，还孩子脾胃健康，个子才会窜高，体重才能猛涨。
想要积极对抗积食，首先要了解孩子积食的症状有哪些，知己知彼，百战不殆。
如果孩子有口臭、舌苔偏厚偏白；晚上睡觉不踏实、翻来翻去，甚至出现说梦话、磨牙、流口水的情况；肚子鼓鼓，排便不规律、便秘或者拉稀，便便有很重的酸臭味道；食指青筋变粗、鼻梁青筋凸起；手心脚心发烫，肚子也发烫；容易感冒、流鼻涕、咳嗽，严重者还会引起发烧；身高、体重都跟不上同龄孩子。
如果您家孩子出现上述情况中的3种以上，那就是积食了。积食来了，家长可以采取下面几种办法，简单粗暴，才是最有效的。
饮食调理
饮食调理是首选，安全有效，对于积食是治标又治本。如果没有饮食调理作为基础，孩子积食只会反反复复。饮食调理内容：三餐定时定量，多喝水，坚持每天冲泡黄益十菌喝；饮食清淡，食物以易消化为主；不要给孩子吃油炸、膨化食物；积食严重尽量不要吃肉类，鱼虾可以适量。
药物消食
积食严重可采用药物来消食，尽量在医生嘱咐下用药，用药超过3天如果没有好转，请停止。
·积食引起咳嗽的孩子可以吃小儿消积止咳口服液等。
·积食到吃饭就呕吐的孩子可以喝藿香正气等。
·便秘的孩子吃肥儿丸、烂积丸等。
·内热引起积食的孩子适合健儿清解液等。
推拿消食
在饮食调理、药物消食的同时，坚持给孩子做推拿，可以帮助孩子消食，还能安神，促进亲子关系。推拿重在坚持，见效比较慢，但是请不要放弃。常见的推拿方式有：摩腹、清天水河、捏脊、清大肠经，具体操作可在网上查找，很多详尽的操作视频，手把手教您从无经验到推拿大师。
孩子消化系统不完善，脾胃虚弱，如果日常饮食不注意，极易造成积食，积食伤脾伤胃伤身，家长一旦发现孩子有积食的征兆，就应该积极采取相应的措施，还孩子健康脾胃，健康身体。
