一觉：早上起来，想想女儿的事情，心又开始慌了，提醒自己没必要，停止担忧，积极应对，一切都会安好。

二觉：听到女儿讲述自己的情绪变化过程，心里好痛，责怪自己怎么孩子这么痛苦也没察觉到，深吸一口气，坦然面对，感恩女儿告之，以后改正。

三觉：听了医生的建议，不自主的心跳加速，告诉自己停止忧虑，自己好了，一切都安好。

四觉：到家后，改变和孩子的相处方式，多听多陪伴，笑脸不时挂在我们的脸上。

五觉：晚饭后和爸爸谈起女儿的事情，我们意见不同，但是没有争吵，平和的交谈，最终互相把心中的想法都讲述了，爸爸我爱你。

六觉：睡觉时和爸爸聊天，互相理解，感恩遇见，相知相惜。

七觉：凌晨三点，起床看到女儿准备刷牙睡觉，简单交流一下，互祝晚安，自己的觉醒进步了，加油。