运动打卡09/08/4｜改变，从坚持开始

月跑量目标：110公里
今日完成：00.00公里
实际完成：30.98公里                          还    差：79.02公里                      俯卧撑：50个/天−4天

今天没有跑步，按计划是跑一天休一天，今天刚好是休息，早上6:30分就起来了，主要是送娃上学。

这段时间早上很凉快，非常适合运动，今天还是按照计划做了50个俯卧撑，刚开始的这几天做完胸口、手臂有点痛，应该是缺乏锻炼，然后又一下子增加了锻炼的强度，先熬过去，后面会慢慢变好的。

改变从坚持做一件小事开始！

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