我有一个朋友，典型的文艺青年，看的书既多又杂，特能聊，你抛个梗，她就能接上，挺有意思一人儿，可也有个文艺青年的通病，多愁善感。按说姑娘柔弱点儿也不是坏事儿，可动不动就伤春悲秋心情低落需要放空，大好时光一把一把的花在了无谓的情绪宣泄上，本来的小小才情也都被淹没的渣都不剩，越散漫越焦虑，越焦虑越忧愁，得了，此恨绵绵无绝期。
我说姑娘，您这是在跟生活撒娇呢？二十来岁，正在长本事的年纪里，不对自己狠点心，就轮到生活来辣手摧花了。
焦虑，是现代人的通病。
想要的太多，能做的太少，心在澳大利亚大堡礁，身体却困在办公室的格子间，一辈子那么短，既想浪迹天涯看烟花三月的江南，又想壮志凌云打拼自己的江山，既想拥有没有一丝赘肉的玲珑曲线，又难以忍受瑜伽垫上的挥汗如雨和夜跑的孤单；实际上，除了完成必须的工作，你的大段时间都花在了寂寞时的聊天、打游戏和刷微博朋友圈······
你说，我可忙了呢，我一天二十四小时连轴转。那么，如果，你忙碌的一天都是为了朝自己的目标前进一点点，那么，你感到的应该是充实快乐而不是焦虑茫然。
最可怕的是，你已经习惯了这种低效思维，在自己的思维舒适区里醉生梦死，事情从来都是一件接一件，你也从来都是连轴转，自己成了时间的奴隶却道一声知足常乐。手机，成了你廉价快乐刺激的源泉，大脑，因为长期浸泡在生活琐事中而变得迷茫迟钝，你的心，因被禁锢在一方天地里而焦虑悲观。
忙≠效率，缓解焦虑的良方是增加有效时间。
懒≠低效，既然懒，那就问问自己同样的结果可以怎样尽快实现。
现在是一切都可以共享，一切都可以外派的时代，穷人用时间换取金钱，富人用金钱换取时间。并非所有事情都是单行道，妥帖的安排完全可以使多项事务同时进展。明明可以一个小时完成的事情，就别给自己留一天的准备时间。
在曾经的低谷，我听见过一句话，把心放在生活之外吧。好吗？好的，那就像一个机器人一样去完成生活中的大小事情吧，不带情绪，精准安排，提高效率。让心游离于生活之外，喜乐悲欢都和手边的事无关。
有效时间，可以是专注的思考，专注的工作，专注的健身锻炼，专注的坚持一项爱好。而泡夜店、纹身、买醉、因为寂寞而恋爱，这些事看起来很酷很个性，但其实它们一点难度都没有，只要你愿意，就可以做到。更酷的应该是那些不容易做到的事，比如：看书、赚钱、用心爱一个人，这种在常人看来无趣且难以坚持的事情。
世界上永远存在这样一类人，他能够超越自己家庭、血缘、环境和时代对他的束缚，让世界另眼相看，这一类人被称为英雄。
愿你，愿我，都是英雄。
