三年前，我和儿子来到了美丽的澳大利亚。儿子进入高中学习，我从事红酒贸易。旅游和生活是两个概念，旅游看到的是美丽的风景。在一个陌生的国度生活，没有亲戚和朋友，每天会碰到不同的困难。我一直很迷茫和困惑，情绪一直处在焦虑的状态，在一个偶然的机会里，接触到了叶老师的易效能，并且非常有幸能在今年7月8日，9日，在墨尔本参加了易效能时间管理的一阶课程，非常受益。每天早睡早起，跑步，分享叶老师的时间管理课程，学习用Calendars 5，Omni focus，印象笔记和番茄钟工作法来管理自己的学习和生活。90天的坚持早睡早起和跑步，改善了自己的睡眠质量，增强了体质，提高了工作效率，改善了生活中凌乱无序的状态，增强了自信心，慢慢地消除了焦虑的情绪。虽然各种工具用得不是很熟练，但是我想只要坚持用，并且坚持泡在易效能的环境里，一定会运用自如的。非常感谢叶老师创建了易效能这个平台，让我拥有了一群志同道合的朋友，感谢在线陪伴的教练、班长、组长和同学，感谢你们的引领和陪伴，让我在异国他乡不再孤单。
Yvonne Cai易效能G164期墨尔本90天的践行
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