昨天恢复到一个正常饮食,我感觉如果光是片面的节食,这样去做是坚持不长久的,还是有一个正常的意识才是最正确的,现在唯一更多的是带着一种觉察去吃饭,老师也曾经说过一种觉察是很重要的,昨天晚上晚上呢,感觉得很累也很乏,就吃了10个羊肉串和两个腰子,感觉能够补充身体吧。实际上主要的是在自己的贪念和馋念在作怪,是自己没有行动力更多的是一种觉察,去做一些事情。
腰子减肥16天 (2020年9月16日)
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