高州是广东茂名市下辖的县级市，高州市位于广东省西南部，茂名市中部，茂名市以北30公里。高州是广东省农业大市，农业总产值连续多年名列广东各县（市）第一，被誉为“全国水果第一市”、“中国荔乡”、是“广东省山区综合开发的一面旗帜”。
历史上的高凉郡辖境相当今广东阳江、阳东、阳西、阳春、恩平、高州、茂名、电白等市县地。西晋治所移在安宁县(今广东阳江市西)，即是在阳西一带。
现在的高州主要由原茂名县发展而来，隋朝时设茂名县，即现在的高州，已有1500年历史。高州是“高凉文化”的重要发源地、兴盛地、传承地。明洪武元年（公元1368年）设立高州府，为广东下四府之首，从唐代至民国，高州一直是粤西的政治、经济、文化和军事中心。
如果不是那场意外，本来茂名应该叫高州更合适的。相较之下，1958年茂南划出设茂名工矿区市(统称茂名市)，就显得逊色多了。如果在茂名和高州两城游走，你就会发现历史底蕴的差别，高州保留的古建筑相较茂名多太多了，其厚重感更强烈一些。今天的茂南区就是在现高州市（原茂名县）割出来建地级市的！原高州府城和茂名县同城，就是现在的高州城。茂名抢了高州（原茂名县）的名，如果当年茂名就叫高州市，高州就成了地级市。不过因为茂名工矿区，幸好当时只是把原茂名县的南部划出来设市，如果直接将原茂名县政府迁到茂南，再撤县设市，就没有现在的高州了。直到现在，很多高州人对茂名没有归属感，也一直不认同自己是茂名人，只认自己是高州人，出外面对人只说自己是高州人，而不会说是茂名人。
2023年高州辖23个镇和5个街道。行政区域土地面积3270.89平方千米。年末户籍人口185.59万人，全市常住人口132.61万人。全市实现地区生产总值达725.68亿元。其实粤西的人口密度也挺高，不亚于能生会生敢生的粤东地区。
高州市是中国民间文化艺术之乡，被评为“中国楹联文化城市”“广东省十大传统美食之乡”，是“三个代表”重要思想发源地之一。高州境内有冼太庙、宝光塔、观山寺、长坡古电白城遗址等古迹。有高州水库、浮山、三官山、平云山、仙人洞、高凉岭等旅游景区景点。有木偶戏、山歌、版画、八音锣鼓、冼夫人庙堂文化等非物质文化遗产。
