体会
从今天开始，我会按时睡觉，并在睡前进行积极的自我暗示。因为我需要改变自己在早晨的醒来方式，这能帮助我改变我的生活、改变一切，帮助我更快成为自己想成为的人。
精神与肉体之间的联系微妙而强大。所以相信自己的内心想法，并且诚恳地、真诚地对待自己。
从今天开始，开始写晨间日记，也一并作为之前给自己定下每天都要写的感恩日记、成功日记。
我的目标是通过今天这个伟大而神奇的时刻，去创造一个令人更加期待的明天，一个我更想要实现的未来。
每天早晨的目标：创造充满能量和激情的起床体验，并让你的每一天都充满正能量。
采用五个防懒床的方法：1、睡前积极的自我暗示；2、将手机放到够不到的位置；3、早起后直接洗漱；4、喝下满满一杯水；5、穿上晨练服出门锻炼。
感恩
1、有幸在我想要改变生活时，遇到了这本书！感谢你的出现，指导我如何做，为我的生活带来快速有效的改变！
2、我还有梦想，我还年轻，我还有为梦想去努力的决心和信心！
3、我身边的亲人们都在，我可以随时联系到他们，当我想要做出改变的时候，妈妈会鼓励支持我，帮助我。
4、我想保持我的专注力，这能帮助我更快地达成目标。
5、今天很重要，我会按照学习计划，完成今天的任务！感谢在备考的路上有那么多的朋友一起学习、努力。每一天都能看到自己的成长、进步！
成功
1、在几十分钟之内，看完了30页的书，进行了自我反思和回顾，确定下目标，清晰了自己的思维。
2、完成第一篇晨间日记，完成了自己一直想做而没有做的事！这真的很棒！
3、我相信自己在今天晚上可以安然入睡，并且明天会在7点醒来。
4、按照指南一步一步循序渐进，相信自己会在这30天里收获一个不一样的自己！
5、今天的早晨，我体验到了激情、信心和希望。
6、早晨起床，完成了30道题的打开，正确率90%，继续努力！
7、做完了以上所有，还不到半小时！
