一个C-PTSD患者康复期的感悟
我确实是在非常多且深刻的误解之下存在，但是非常重要的一点是，他们虽然不懂心理学，也不太了解我，但是他们也都不是傻子，也都是想要帮助我希望我好的人（我不是盲目信任）。也许我可以接纳这些他们因为对我的不了解而产生的“偏见”，和他们和谐相处，如果觉得膈应，就避开敏感话题。
渐渐地，我的行为和状态都有改观之后，他们也会有自己的判断。
所以我悟出的一个道理就是，仇恨往往会蒙蔽人的眼睛，让人变得极端，让事情变得更加糟糕。
即使所有人都不理解，这个世界上也还是有我的位置，也还是有空气来给我呼吸。
还有就是，无论在任何情况下，用贬低别人或者伤害别人的方式来表达你的愤怒，你都不会得到预期的效果。因为这对别人来说就是不公平的，即使你有很严重的心理疾病。虽然这并不容易，对于患者来说也许更加不公平，但是世界的规则，自然界的规律就是这样，残酷且真实。
试想，一个病了十年的人，又花了十年的时间寻求别人的理解，第一个十年，家人已经被弄得筋疲力尽，并且也是遍体鳞伤（可以说患者也给家人带来了创伤），即使患者觉醒了，但是家人此刻的创伤阴影和应激反应也是无法避免的，甚至是理所应当的，或许此时家人正在用“麻木”这种防御措施来保护自己。这时候患者再去肆无忌惮地寻求理解，想必会事与愿违，大概率会把事情弄得越来越糟。
一个人的“改变”和旁人的“看见”是有时差的，包括一个人的表达和别人的理解也是有时差的。因为信息需要被接收，还要被消化，这是一个过程。
这就是“规律”。你用不符合规律的方式去处理问题，结果必然事与愿违。
所以依然要感恩，即使闹了这么久，还是没有人放弃你，甚至连说你不是的人都没有，大家还是非常的关心你，心里有你的位置，有什么好东西会想到你。而且不计前嫌地包容你曾经对他人造成的伤害或者困扰（即使这不是你的本意，但伤害就是伤害。人要对自己的行为负责任，无论出于什么原因都不可以伤害别人）。
可以因为疾病而放慢脚步或者躺平，寻求多一些的关怀和照顾，但唯独不可以把疾病当成伤害他人的挡箭牌。
所以很多时候，是我们自己没有接纳自己。
