春风敛藏，万物生发告一段落，时序转入盛夏。《黄帝内经》有言：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。春季主生发，蛰伏元气破土而出；夏季主生长，是一年里阳气最盛、生命舒展最快的黄金时节 。
四季节律，于人各有不同。孩童正值生长旺季，借夏阳纯阳之气，筋骨舒展、身形拔长，顺着天时长个子、强体质；成年人不再肆意生长，夏日阳气充盈，正是脏腑自愈、气血修复、调和劳损、补足内耗的关键窗口期。春养肝气萌芽，夏养心脉充盈，顺应天时养生，才是中式养生最高级的智慧。
中医五行之道，夏属火，心亦属火，同为阳中之阳，夏气与心气息息相通、同气相求 。心为君主之官，统领全身气血神志，夏天顺势养心，事半功倍；逆节气作息、乱情志、贪寒凉，极易耗伤心阴、扰动心神，日积月累便是暗伤脏腑。
现代人夏日通病，大多与违逆夏气相关：熬夜耗心血、大汗伤津液、冰水损心阳、易怒扰心神、长期焦虑思虑过度，久而久之心慌乏力、失眠多梦、胸闷烦躁、脾胃虚弱、气血瘀滞，看似小毛病，都是心气不足、脏腑失养的信号。汗为心之液，暑热易耗心气，烦躁易扰心神，寒邪易凝心脉，夏日养心，从来不是简单降火，而是温通护阳、静心敛气、扶正固本 。
正统国学艾灸，是顺应夏火养心、调和脏腑的古法智慧。艾草为地之纯阳，艾火温通十二经络，不猛燥、不寒凉，温润渗透肌理，温补心阳、疏通血脉、驱散伏寒、修复脏腑劳损，契合夏季养阳不伤阴的养生原则 。
夏日艾灸养心，讲究辨证温和、循序渐进，不追求灼烫剧痛，只求暖意徐徐内透。午时11-13点心经当令，小憩闭目15分钟，配合温和艾灸内关、膻中、心俞，静心安神、补足心气；日常少贪冰饮、少暴晒大汗、少情绪暴怒，清淡饮食多食红色入心食材，早睡早起不熬夜，作息贴合夏阳节律。
孩童温和艾灸健脾益肾，助力骨骼生长；成人循经艾灸养心调脏，修复常年熬夜、压力、劳损带来的脏腑损耗，抚平身体隐形内耗。养生从不是刻意进补，而是跟着四季走，春生发、夏生长、秋收敛、冬藏养。
世间最好的养生，从来都是顺天应人。不逆天而行，不强行滋补，以国学节气为根，以正统艾灸为法，静心养心、温润养身。夏日养好心，全年少病痛，脏腑安稳，身心从容，岁岁安康顺遂。
