关于如何能够更有效的思考？查理芒格说100个模型可以99%的问题，可见，模型之于思考，相当于一个框架，而思考之于模型，相当于通过使用而不断强化。联想到关于成年人有效学习的原则之一，就是新旧知识的连接，由此而想到，关于思考模型与现实应用也是需要不断用新的场景、不断发现的新问题主动找到可以关联的模型，尝试应用，结果反思，用新要素套用旧模型的尝试。
近期有感于学习搭档的情绪管理的输出：一个人能否做好工作，能否与人友好相处不仅仅需要智商，更需要情商。既然情绪管理这么重要，那么如何做好情绪管理呢？ 如果把一个不良情绪的出现视为一个问题，其实完全可以用“问题分析与解决”的模型来提出解决思路。
根据问题分析与解决的四个步骤，分别是：问题澄清，问题分析，提出假设并验证，设计解决方案。针对情绪管理，其实也可以有相应的个步骤，即第一步：情绪识别；第二步：情绪分析；第三步：提出情绪管理的假设并验证；第四步，提出情绪管理的方案即步骤。
情绪识别：正如爱因斯坦所说，如果给我一个小时解答一道决定我生死的问题，我会花55分钟弄清楚到底是问什么。在问题分析与解决的步骤中，问题澄清是其中最关键的环节。那么在情绪管理的问题中，有效识别情绪也是最关键的一个环节。那么如何识别情绪呢？我们需要了解情绪是什么？为什么产生这些情绪？有关情绪的定义，心理学家界定为：一种躯体和精神上复杂的变化模式，包括：生理唤醒、感觉、认知过程和行为反映。情绪的识别，包括自我情绪识别，以及他人情绪识别。
情绪分析、提出假设、提出解决方案这三个环节，是可以通过一个另外一个原理来梳理思路：根据ABC原理，情绪产生的过程可以分解为：引起情绪的事件---个人的信念、动机、价值观---情绪的产生。因此，我们可以分析，针对无论是自己还是他人产生的情绪，首先要思考引发情绪的事件是否可控，如果是可控事件，那么我们可以通过控制过程，改善情绪；如果事件不可靠，那么我们可以调整我们对事件的判断或者看法来调整情绪。
总之，情绪管理的核心而概括来说，就是如何认识自我，管理自我，如何认识他人，如何他人。而提高情商首先要处理好情绪。但是情绪管理是一个很综合的话题，以上仅仅是结合问题分析与解决模型的一个相关的思考。
