行休 | 跑步

今天下班还挺早，也刚好没吃太饱，准备着去跑下步，完成一下之前说要跑步锻炼的约定，也不知道是不是太久没锻炼了，感觉刚抬起脚就累了，于是先坐下歇会儿，再酝酿一下看看。今天穿的鞋子好像不太适合跑步，有点憋闷，要不要换掉试一下，刚好回来说不定可以顺便洗一下，穿好久了需要洗一下比较好。

出发之前可以规划一下跑步路线，定个小目标，先跑个2公里，然后走1公里，应该差不多，现在的状态能完成就不错了，也不至于弄伤自己，仅仅是出出汗，让身体机能活跃一下，知道宿主还是个鲜活的人。

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