作为一名资深拖延症患者，我已经深深尝到了被拖延症支配的恐惧：作业总是压哨完成、年前立的flag，年后连标点符号都不记得、花钱买的英语学习会员，现在已经忘记了密码。每每想起这些，内心一阵愧疚，然后又会把事情继续拖下去。
不过这篇文章不是为了给大家来诉苦的，而是因为自己用了一个治疗拖延症的小妙招感觉还不错，我至今用了一个星期，这几天内没有拖延任何事情，于是就拿来给大家分享一下。
一个方法的由来是我在玩游戏当中想到的，但是运用的理论已经很早被人提到过：挫折感、及时反馈、成就感。这三个词语贯穿在我们在做一件事情过程中。
例如当我们在打游戏时，遇到一些怪物打不过时会有挫败敢，于是用不同的战术装备来进行挑战，并根据反馈来进行调整，最后打败怪物时会爆一些装备升级经验，这算是一个成就感。
那么如果把我们每天要做的事情套入这个模式当中会如何呢？于是就有了下面这张计划图。
我把这个假期要做的一些事情写下来，然后按照重要性和难度写上相对应的分值，完成之后就会得到相应的分值，当达到相应的分值时，就能得到一些奖励，比如玩游戏，看电影等等。这些奖励都是我平常拖延症时用来拖延时间的工具，现在把这些事情变成一种奖励，那么就会减少这些事情占用时间。
自从用了这种计划图，效果很好，每时每刻都在看书、看学习视频，看着积分一点点的往上涨，每一天过的都很充实。并且在玩游戏、看电影的时候心里也没有了负罪感，就一个字“爽”！
另外这张图里的内容可以根据每个人的实际情况进行调整，可延展性大，适用性广。
最后，在这个辞旧迎新的日子里，祝愿大家在新的一年里能够事事顺心，告别拖延症，实现所有的FLAG！！！！！
最后的最后，恳请大家关注一下我的公众号：吐嘈大人。一个不谈鸡汤，只讲干货的个人成长类公众号。谢谢大家。（ps：一个新增粉丝五个积分呢[表情]）
