换了新的计划表，上面没有了时间轴，孩子做事情效率明显下滑，事件和时间对应不起来，对于时间掌控方面就少了感觉，三天下来，计划表事情做不完，生活也是比较乱。及时止损，和女儿沟通，她也是这样的感觉，我们商量哪个用表格好还是五色表，最后一致认为，表格简单明了，很快女儿做了计划，稍作修改，今天执行。
早上读了《父母规》，感触也是很多，一个月不间断的读下来，觉察自己在读的时候，音量，情感，语速还有当时心情，都在这几分钟内表达了出来。也觉察出自己的修为，慢慢的沉淀，平稳，冷静，坚毅。
早上还做了另外一件事，就是跟伙伴们重温了丫丫老师课程《把孩子的一天装进他脑袋里》，第四次听了，这次是裸听，笔记很少。
五点比较有感觉:1.如果我们觉得孩子慢，包办代做，那和孩子就会形成你不催我不动的模式，想想，多么现实的写照。2.对时间的感知要训练。人们常说的第六感中，有一点就是对时间感觉，曾经我们常玩这个游戏——猜猜现在几点钟，这真的是可以练习了的。对于孩子这方面，老师讲到，从生活场景中感知，记录，对比，加深感觉，很认同，今天做了。3.记录时间帮助感知，这项工作我来做，把计划表事件和生活中耗费时间做记录。今天是女儿的，明天加上我自己的。4.孩子特点是缺耐心，喜变化，我会做好女儿的记录官，先完成再完美，不纠结错过的时间段。5.一起记录，把让孩子做什么改成我们一起做什么。我也记录，感知我的效率。
凡事提前的感觉真好，心里牵挂少了。觉察自己这几天，时间轴太满，有点小焦虑，导致事情完成质量不高。在状态不好的情况下，留白调整，读书赋能，今天就吃青蛙啦，然后让自己休息，体会生活！
爱自己从了解自己开始！
