2022-5-16
今日运动打卡第3天
闹钟秒表 截图
①仰卧起坐
目标：60个
完成～65个/次
用时：6一7分钟内完成
随后跟着运动app虐腹6分钟左右，今天继续开启我每天的运动打卡。
生命在于运动，运动带来健康。
欲求外，先求内！
生命不息，运动不止！
明天是5月17日，将继续行动持续进行我每天的运动打卡。
运动ap…截图
2022年5月17日
仰卧起坐目标是：
增加10个～70个/次。
成功等于目标，目标是用来超越的。
坚持到底，绝不放弃！
你是最棒的，加油！
运动ap..截图侵删
②平板支撑
目标：坚持 5分钟/次
完成～6一7分钟/次
用时：坚持了6一7分钟/次
边唱歌、边做平板支撑，这方式，边激励自己，边听歌、唱歌练歌，特别舒爽，
你也来试一试吧！
出自 闹钟秒表 截图
刚才我继续完成了我的另一项运动打卡：平板支撑
利用边唱歌、边做平板支撑，今晚选择的歌曲是：男人不是神。边唱边练习平板支撑。
今晚的平板支撑运动，我坚持了6分多。
出自酷狗音乐-男人不是神
看着每次坚持的时间增长了，我内心既高兴，又有点忧虑，高兴的是，我运动时间突破进步了，忧郁烦恼的是，我每天每次运动时间的增进延长，自己每天的运动压力和运动打卡目标将逐步提升上去。
请不要自寻烦恼，相信自己：你绝对可以，干就得了！
运动ap…截图
2022年5月17日
平板支撑目标是：
一次性坚持6一7分钟
边唱歌边练习平板支撑。
成功者绝不放弃！
