一、最近的目标：伴侣
二、需要种下的种子：爱与陪伴，智慧，温暖，财富
四、具体的播种行为
1.今天跟妈妈视频聊了最长的时间，发觉妈妈真的特别乐观，很爱笑，哇！这真的是一个很棒的特质，我都发觉她的脸上有酒窝了，以前怎么没发现呢？现在跟我讨论很严肃的话题，我们俩也忍不住哈哈大笑，连我表姐都说，感觉你妈妈的性格比我妈妈还有大姨，三姨都好多了，我也告诉妈妈以后会寄一点表姐的照片给她，让所有的亲人都在她身边，她一定特别开心，我一定要像妈妈学习～爱笑，哈哈大笑
种下爱与陪伴，喜悦的种子
2.今天也跟表姐聊了好久，我们一起望着窗台的万家灯火，聊聊周边的东西，还有初中，小时候她到乡下玩的那些事，我第一次发觉表姐好能聊天，笑容好多，如果我没过几天就跟她聊天一次，欣赏她美好的笑容，这一定会让她的痘痘变好，现在还能记起她的笑容，原来每一个人的笑容，都那么美好！而且这是在我当时有点不安的情况下，我想到我要消除不安，就要帮助他人，所以特意接近表姐，跟她一起看窗外的万家灯火，等聊完天，我的不安完全没了，为我自己在应用空性而深深开心。
种下爱与陪伴，喜悦，微笑，美满的种子。
3.最开心的就是今天还带着可可，朵朵，明珠，欢欢练习瑜伽，好舒畅，我在袖口和耳后涂抹了玫瑰香膏，大休息时整个就浸泡在玫瑰的香气中，好美好，还在房间里香薰了丁香加上佛手柑，在寒冷的冬天带来暖暖的能量，果真他们都说挺温暖的，然后为他们准备了简单的早餐，炒馒头、咸菜和粥，吃惯了热干面的他们觉得特别好吃，接着又举办了读书会，为明珠第一次讲笔的故事，但是她真的很有慧根，读书会上读到了最重要的星巴克四步骤和咖啡冥想，格西老师讲的太有趣了，我们都被深深吸引。课后不知何事谈到了佛经，他们都想要有空抄抄佛经，明珠在来之前就收藏了《金刚经》的小楷，觉得自己最近对儿子太凶了，想要抄经平复一下，可可很想要抄佛经，她非常希望能够和学佛的婆婆一起抄写佛经，那种画面太美了，我每人赠送他们一部《金刚经》《心经》，还有抄经笔，整个上午过的特别快了！
种下慷慨大方，智慧，健康的种子
4.今天跟七里花讲了笔的故事，我们相识于一次公交车站，我帮她拿行李，她就加了我，她对笔的故事很有兴趣，我为她解答了健康的种子怎么种，怎么对待不知感恩的同事，工作上有同事不努力业绩却比我好，这是为什么呢？我感觉我说话的时候底气十足，哇！这样的勇气是谁赋予的呢？
种下智慧的种子
5.随喜赞叹如一师兄为我解答近期的困惑，并一直鼓励我，告诉我当别人问我伴侣的事情我应该如何去做，也告诉我当我们在挣扎和抗争中种下的种子比心平气和时力量大很多很多！
种下智慧，欣赏的种子。
四、思维空性及感恩
思维笔的空性，这个世界从何而来？它是怎么运转的？感恩麦克格西老师教导我们金刚智慧，我终于明白，获得事物的正确方式是给予而不是索取，为自己在应用这个体系而感到开心。
感恩他人接纳我的帮助，给我机会种下种子。
五、回向
愿以今天的好种子，回向给我的目标，希望我可以成为三杯水的榜样，影响和帮助身边人获得智慧。
