所谓一个讨好型的人，就是永远在担心着被周围的人所厌弃，时刻洞察着别人的感受与想法，怕自己不能迎合别人的喜好，无底线和节操的避免和别人发生冲突，总觉得错的是自己，也不知道怎么表达自己的愤怒。并且越不care自己的人，越是想要百般讨好，反而会轻易伤害身边真正关心自己的人。
成为这种类型的人有一定的先天因素，比如天生性格比较敏感和自卑，容易缺乏安全感的人。
也有后天的因素（心理学总是一言不合就分析童年），在幼年时没有获得足够的沟通和关爱的孩子也容易变成这种类型的人。如父母采用棍棒打骂和冷暴力教育的孩子，他会变得非常胆小怯懦，逃避和别人发生冲突，因为从小的生活经历是如果不按照别人的意图做事，或者和别人发生了冲突，就会让自己陷入无法应对的绝望处境。
早年的创伤和恐惧“驯化”了这个人，使他对外界的一切刺激都形成了这种反应机制。哪怕他已经成长为一个在行为能力和经济上完全自立的人，他还是不能摆脱这种行为模式。在成年人的社会圈子里，他变得愈加痛苦。
他很累，因为他总是忙着去满足别人的需要。
他没有真正的朋友，因为他讨好的人总是无视他，而真正关心他的人总是最容易被他伤害的那一个。
他会迷失自己，为别人而活的人，会慢慢的忘记自己想要做的人是什么样子。
弱势，无害，顺从是一个在父母羽翼下的孩子的生存模式，而成年人的社会法则是，只有尊重自己，尊重自己的个人价值的人，才能赢得别人的尊重。
也就是说讨好型的人想要得到的那种安全感，再不能通过讨好别人而获得。只有真正关注自己想要什么，想做什么，成为一个有个人魅力的人，这个时候你的付出才能够得到别人足够的尊重。
当然一个人长久以来形成的行为习惯是很难改变的，不过既然已经知道自己的问题，不妨尽自己所能的去尝试改变。
首先要做到的就是有意识的阻止自己再去讨好别人，你想要停止讨好的人，应该都不是什么生命中重要的人吧，在心里告诉自己我的生活可以失去这个人，我愿意成为他讨厌的人。在他再提出一些你不想同意的要求时，勇敢的拒绝他吧。
面临选择时，多问问自己想要什么，不再一味附和他人。慢慢地兴许能找回自己。
自信一点，其实很多自卑者的性格问题都是只要自信起来就可以解决的。当然这个一句话的事情要做起来却是非常不容易的。找到并练成一项自己的特别技能吧，记住，要练到别人能交口称赞的程度，这是能让一个人找到自信的一把钥匙，很多人都在这么说，我想，不妨一试。
