行为:在和老公聊天的过程中，有一小会儿不想和他说话。但内心告诉自己改变，就用简单行为，告诉他等一下，我思考思考。
感受:自己内心有些不愉快
觉察：以前在和他不想说话时，我就什么没有任何回应，是因为我认为他的观点有些我不能接受，而我不知道该如何回答。我的方式就是沉默。今天尝试用宝宝款和他沟通，至少没有引起他的愤怒。这是一个好的开始。
7月3日打卡
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