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挑战任务为何有效
在没有接触S FBT之前，我同大多数父母一样在给我来找我咨询的孩子布置家庭作业时，总是战战兢兢。因为受到永不放弃，不找借口等观念的影响，但他们答应做作业却没有完成的时候，我必须毫不放松地与他们不停讨论与修正作业直到被执行。而心理咨询又强调不要因为咨询对象没有执行挑战任务而惩罚他。我发现在实际运用中，每当孩子告诉我他没有做打印完成的作业，我总是需要在心中深深地吸口气，并且赶快追我的音调与表情，因为我很担心这样的失望，对于在乎大人感受的孩子也是一种惩罚。然而，当我接触了S S B T之后，我惊喜的发现， s S B T的任务或陈家庭作业，并不是以最后的执行结果为标准。我们要关心的是孩子通过这个过程所带来的改变。因为改变总是在发生，当我请孩子执行任务时，接下来的减和重点并不在有没有做而在于，透过这个挑战任务，你改变了什么。我发现，但我把注意力放在改变的过程，而非执着于有没有执行时，我也更能够欣赏孩子为他们自己所做的一切改变。
