很感恩有这样的机缘来参加林老师的养生主灵性按摩。
当时下决心来上课，一方面对林老师的课向往已久，一方面我想我活得太紧张了，身体不太好，想好好放松下身体。
一开场老师讲到这套按摩手法的灵感来自《庄子·养生主篇》，简单生动地描述了庖丁解牛的故事，又用很风趣的故事解释了《易经》里的中孚卦，阐述了这套按摩手法里蕴涵的道。天哪，我第一次听到这么简单生动地讲解，突然觉得我们传统的经典居然如此好玩！
在练习的过程中，我常常发现原来我的注意力居然这么差，我越是拼命听老师讲解越是记不住，老师讲完了，我就觉得脑子一片空白。帮朋友做按摩的时候就好紧张。总在想下一个动作是什么。会有点担心老师看到我的差劲样会怎样想？
当不断练习把注意力带到自己的呼吸和伙伴的身上，当抱持着爱意敬意把自己最好的东西送给我的朋友，那些生疏的手法变得不再那么重要，当看着小伙伴的身体放松 、放松 、安详的入睡，我的内心也充满满足。
最感动最后一个下午的练习，朋友帮我做按摩，每一个动作，都如此充满温暖，接纳，一呼一吸间感受一唱一和的按摩，朋友的全部注意力都给到我整个人，给到我的身体，被按摩的过程中感受到我是如此被接纳，如此被珍惜，不禁感动到泪流满面，我，我的身体从来没有被这样温柔对待过。
按摩结束后跟朋友分享我的感动，她说：“亲爱的，你值得被这样对待！”是啊，我值得被如此温柔以待，我值得享受一切美好的事情。我是值得，我不用再担心。我可以放下紧张，卸下防备。我对自己的紧张有了更多理解和接纳。
回来的路上想起我的婆婆，出门时，把小儿子交代给婆婆，又嘱咐了一些需要注意
的事，结果婆婆都没有听，孩子随即就生病了，本来对婆婆有些抱怨，有些不理解，现在理解了。
本来对那么喜欢从众的老公有些轻视，和不理解，这下也理解了。
人在安全的环境中，会朝着正向发展。
婆婆坚持自己认为对的事情，老公的从众心理都是来自不安全的成长环境。害怕批评，害怕犯错，害怕不被接纳和允许。婆婆和老公需要的只是我的接纳。
我能给他们的，只是爱，只是温柔以待……
