本心社  2018-8-31

具体事件：陪着外甥女玩耍，为的是不让他看手机，同时自己也能专心陪伴

1.情绪：开心

2.念头：小孩子的是最纯净的

3.应对模式：放下手机，全心陪伴

4.情绪观照：从内心深处散发出的喜悦

5.核心需求：童趣

6.面对策略：随时保持一颗童心

7.效果反馈：从孩童的角度去放下事情，享受当下的快乐，忘却不愉快的事情。

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