想清楚“要留下什么”

怦然心动的整理方法，第一步就要学会在“去和留”之间，提升“心动感”。

不减少东西就做收纳，这只会让你成为收纳高手，不可避免的继续囤积物品，整理的效果就一定会反弹的，这是作者在大量案例中总结的经验，也因此才会有了怦然心动整理法的诞生。

请记住，先丢弃，再收纳。

同一时间，不可能同时做好这两件事。

简单来说就像护肤，再好的护肤品，之前不做好卸妆和清洁工作，效果你懂的，怎么会有白皙水嫩的护肤效果呢。

很多人认为“丢东西”，臣妾做不到啊！

怦然心动的整理法，就把这件困难的事情变得异常简单，伸手触摸你的物品，那些让你的身体感受到砰然心动的东西，就是我们要留下的宝贝。

有谁面对心动做抉择的时候，会感到痛苦呢？

那是一种幸福的感觉。

怦然心动整理魔法，最终抉择的，不是痛苦地扔掉什么，而是幸福地留下让你幸福的东西。

留下你所爱的，对于不能带给你心动感的物品，感谢它们的一直陪伴，送它们去到更需要它们的地方吧。

重要的事说三遍：顺序、顺序、顺序

怦然心动整理法正确的打开顺序，一定要按照物品“分类”整理，切记按照房间、场所整理，这是整理反弹的原因之一。

你只需要按照下面的顺序，衣服、书籍、文件、小物件、纪念品，就会稳步提升“心动感”的感受度，整理会变得越来越顺利。

特别是小孩子，千万不要从整理玩具开始。

尤其是那些零零碎碎的小部件，属于是大人都头疼的小物件类别，这就是为什么，家长想让孩子从自己的玩具收起，永远都是一种奢望！

那衣服是我们培养整理能力最简单的一步。

1、衣服

把家里各处的衣服，集中起来堆在一起，这是一种“刺激疗法”，

绝对会狠狠地吓到你自己，“原来我有这么多衣服！”

上衣、下衣、外套，

内衣、袜子，

围巾、皮带、帽子等配件，

运动服、泳衣、滑雪特殊服装类，

鞋子、包包……，

依照以上的次序，去感受每一件东西，哪些让你能让你产生心动的感觉。

想想很难，去做吧，不知不觉，你会找到一个“心动”的分界点。

“感觉”就是很神奇，没人能帮你感受什么，但当感受出现了，也没有人能够阻拦你，尽情去享受你的“感受”吧。

如果触摸还不能让你确定是否心动，那就统一试穿一下，交给皮肤帮你判断，信它就对了。

2、书籍

通过衣服的“心动”训练，整理书籍会变得简单。

而且书籍的“心动感”，只需要“触摸”去完成。

因为“感受”是身体的，所以不要“翻阅”，那是大脑完成的事情，是“思考”而不是“感受”。

不用害怕“必要”的书会被筛选出去，如果真的“必须、有用”，大脑和身体会私下通话的，只是你不知道这个过程而已，身体的反应不会让你错过真正重要的东西。

3、文件

请做好“全部扔掉”的准备！

真正需要留下的文件，只有三种：

正在使用的、暂时需要的和永久留存备用的。

这三种之外全部可以清理掉了。

“说不定哪一天会再用到”，

亲，请相信，也请回看你一直以来的过往，根本没有这回事的，只有“有用和没用”，一但被列为“说不定还有用”，你真的就再也不会用到它了呢。

4、小物件

接下来拿出小本本记记好，最繁杂的小物件顺序来了。

光盘、

护肤品、化妆品、

饰品、

贵重物品（印章、银行卡）、

数码类、

生活用具（文具、手工具）、

生活用品（药品、消耗品）、

厨房用品、

其他……

你已经挑选过衣服和书籍，相信自己，再多东西都没问题，因为你完全了解怦然心动的感觉了。

只要是你想和它生活在一起的，留下吧，你们是互相需要彼此的。

至于那些，不知道为什么买回来的，可有可无的小物件，就潇洒丢掉吧。

如果你能接受“那里放着一些我没有多喜欢的东西，我也不介意。”那就留着也无妨……不过，你真的确定它们占着你的空间，不影响你的心情吗？

5、纪念品

所有物品中，留下怦然心动的纪念品，是最后一关。

千万不能提前，在你的“心动感受度”练成以前，还是不要触碰会那些触及心灵的纪念品吧。

此时挑出的心动纪念品，在今后的日子里你一定会倍加珍惜。

而那些充满回忆，却被你身体放弃的物品，它们的真正意义，已经融入你的身心，请拿在手上，感谢它们当中蕴含的过往。

身体已经放下了，心也是时候放下过去，过更好的现在和将来了。

收纳原则-折叠、直立、固定位置

完成物品怦然心动的挑选，你已经越过了最难的一步，并且你只需要做这一次就够了。

下面要说的，折叠衣物、直立存放、所有物品设定固定位置的原则，只要坚持，你就会始终保有怦然心动的生活。

折叠

当然叠衣服也是要学习的，但看似每种衣服都有不同的折法，只要想办法，以衣身为中心折成长方形，怎么叠都是ok的。

直立

只要空间允许，所有物品尽量直立存放，这样拿取任何一件，都不会影响其他物品。

这是相对于堆放、叠放，不知道下面是什么，拿一件动所有的问题，最好的解决办法。

直立存放，一目了然。

固定

最后，用完物品放回原位，这应该是平时被执行最多的整理仪式，也是最轻松就能做到的。

整理过后，坚持放回固定位置，房间就会时刻保持整洁。

就算把房间再搞得多么杂乱，只要半个小时，将所有物品归位，你的家就会恢复怦然心动的状态。

本期结语

好好享受整理过程中的每一个仪式。

当人把感谢和敬畏传达出去，内心都会得到平静和满足。

仪式感，本就是让生活充满心动感的一种形式呀。

你好，我是小抹，

“缓慢系”陪伴整理咨询师。

聚焦用“整理”找回“自己”的漫漫长途，再由外而内地滋养生活。

任何整理的困扰，留言给我。

我们一起阅读，一起蜕变！