2021.12.04每日践行——『读书、健身、帮朋友、陪家人』
①读书：
读《故事》；
看樊登《事实》一书视频；
看樊登《流放的老国王》一书视频；
②健身：
散步半小时
呼啦圈100个
骑行半小时
③ 帮朋友：
帮战友点赞
④陪家人：
带甜粿户外活动40分钟
陪甜粿午睡两小时
买了牛排，看老公煎牛排，和老公一起吃牛排
今日反思：
1.冬日，抱着女儿睡了个懒觉，9点两人一起起床，她听歌，我看书，倒也是一道美景，今日用碎片时间看了半小时的书，看手机看书总是不适应，看小说倒是适应得很，这也怪哉！
接受自己的晚起，没有焦虑
2.午后甜粿午睡，本想看书，感受到身体的疲倦，眼睛的不适感，索性贴上眼贴，和甜粿一起午睡
感受身体的感觉，接纳自己的放松，没有焦虑
3.今晚和甜粿户外活动近1小时，专心陪伴她，没有听书，看她追逐比她大的孩子，她的小手牵着我去找肥肥但很乖巧的蓝猫，和其他的宝妈交流育儿的经验
专注陪伴，不在于时间是否高效利用
4.一对恩爱的年轻夫妻开了间牛肉店，时常路过他们的店，看着他们夫妻满脸笑容与勤快的干活，与其他夫妻做事争吵狰狞的面孔对比，他们特别令我特别欢喜，今天突然想试试他家的东西，买了两片手锤牛排，今晚试吃果然好吃，可惜买少了，又叫了三个塔斯丁牛肉汉堡
笑容会带来好运！
