没有反思的人生不值得过！方方复盘转化为微能力！
今天我做了哪些工作？
今天早晨练了40分钟的阴瑜伽，然后做了牛排三明治早餐。接下来就是全天给瑜伽老师培训，早晨9:08-12:00 12:00-13:30吃饭+买lulu衣服。下午13:30-16:30理论实操培训。晚上自己代了黑玉米+蔬菜吃了，等下晚上还上一节课。再去理发店洗下头，放松自己吧。
今天为自己目标做了什么努力？
认真备课自己以及代体能训练，上午半小时，下午半小时。
今天为自己的健康做了什么努力？
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今天做了什么利他的事情？
分享饮食秘诀
完成番茄钟:
每日感恩：感恩圣缘老板和老师们热心招待以及安排，感恩家人支持我的工作
今日小确幸:发现臀部圆润很多，就算穿黑裤子也很好看
每日改进(工作，生活，学习反思):
1.教陪课程，上午的理论和实践知识安排的井井有条，下午的时候，嗯，还有两页没有讲完，本来备课室授课到40页的，由于学员们在交流过程中也会耽误时间。
2.这期学员的认真度都不错，唯一就是饮食没有安排好，大家还是有一点胡吃海喝，理念还不够强。
3.这一期学员当中，各方面的身材底子都不错，唯一的就是对自己不够狠还是有点偷懒。
三只青蛙完成了？
1.教陪培训√
2.听课√
3.备课授课√
蝌蚪:
1.洗内衣√
2.拿快递√
3.
每日一问:今天你笑了？
今日支出: 40 收入:
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