20230203九点零六《幸福的科学》第一章

昨天晚上一个小时十六分写了两千字的电子日记之后我就去公园走了一万步，我听的是曾光和赵昱鲲合著的《幸福的科学》。现在关于心理学或者积极心理学我其实是很没有规划的，也就是没有目标。按说如果我实在要是喜欢积极心理学的话我可以考积极心理学硕士，这个我就不敢想，我原来知道考硕士的要求是很高的，英语和政治的成绩要求很高，我现在就不敢考虑了。只能是每天听一点积极心理学方面的书，每天写一点听书笔记，首先我要自己变得更幸福，然后去影响我周围的人。

刚才我还和赵昱鲲老师在微博上对话，我就是想让赵昱鲲老师推荐一个适合小学生读的积极心理学书单，赵老师说暂时还没有，比较正的书都是可以读的，不见得非得是心理学领域的。其实我到现在也不能很好地解释人生的意义，我也听赵昱鲲老师解释人生的意义，也看了弗兰克尔的《生命的意义》，当然都没有比较好的解释。我活着就是首先要赡养我的父母，经营好我的家庭，教育好我的孩子，就是要好好的活着。我对于生命的感觉就是好死了不如赖活着，有了生命才有一切，生命没有了一切都是白说。

我现在是在小学教语文兼班主任，我就是感觉我自己不太幸福，我属于内向型的人，不想多说话，现在没事的话就是听一点积极心理学，每天坚持写两千字的电子日记，每天坚持走两万步的路，每天有一百块钱的工资，上班的时候感觉不到幸福，回到家里还要做饭、管孩子，有的时候就是感觉生活真的不快乐。那么我想要的生活到底是什么？我认为的幸福生活是什么样的？每天都觥筹交错，每天都纸醉金迷，可以去世界各地旅游，但是这些都是需要钱的，囊中羞涩使我的梦想都化为泡影。每天一百块钱的工资我则是要尽量省着花，我的目标就是要尽量少的花钱，我现在就是每一个月和我老婆都往支付宝里放两千五百元，一个月我们就能往支付宝里放五千元，这样的话我们一年就是能往支付宝里放六万元。我剩余的五百块钱就是零花钱，吃饭、买菜等几十块钱的花销都从自己的五百块钱的零花钱里出，遇到大的花钱上百的就从支付宝里边出，这就相当于通知对方了。

近一段时间花钱的项目可真不少，装了一个沙发罩等花了四五千，装暖气、充燃气费花了将近两万。最近我老婆还非得买电动车，买一个电动车得四五万，我们的油车二零一八年二月才花了十万元买的七座车，但是开起来确实比较费油，我的想法是把有车卖掉，再买一个纯电动车，人家不愿意，油车人家得出远门玩，电车得在附近玩。我就想这真的就是一个败家的人，两辆车都得买全险，一年就得四千元的保险。2018年二月花十万元买的车到现在只能卖五万元，一年一万的往下边掉，我们的车基本上就不怎么开，油钱太贵，并且在县城真的是没有地方停车，疫情三年也不怎么出去。并且我就不喜欢去外边玩，花钱，耽误我写电子日记，我认为出去旅游就是花钱买罪受，中午不能休息，吃饭贵得很，在景区里边真的就是很难受。外边也有旅馆，但是比较贵，星期天我最喜欢在家自然醒，然后就是写点文字，然后就去运动。出去旅游就得起床很早，很晚才回来，花了钱并且感觉很累，没有多大的收获，现在的景区就是基本上都一样，看景不如听景，真的就是这样。

我想去国外旅游，但是花费比较大，并且也没有多大的收获，我刚才在网上搜索了一下，去国外旅游也不是很贵，但是现在刚放开，在电视上看到的就是外国的社会治安很乱，比如说美国的枪击案件不停的出现，美国的灾害天气，英国、法国、瑞士等国家的罢工其实很吓人的。现在我终于明白了为什么那么多人出去了还是要回来，落叶归根真的很重要，很多人都是在外国很长时间了最后还是想回来，马上就要过夏天了。夏天的那种热对我来说真的是太难受了，我想去昆明生活，但是去昆明的话我能干什么呢？这些都是不太现实的，我现在学习积极心理学的理想很多、很大，但是运用到实际的生活当中并不是那么容易的。往往在开学的时候想的非常好，但是到学期当中就感觉有很多的问题不能解决，感觉消极情绪就是迎面扑来，感觉消极情绪就像大山一样压过来，压的人喘不过气来。

到底应该怎样把积极心理学的内容用到我的课堂里边？到底应该怎样把积极心理学应用到我的班级管理里面呢？大概的听了朱利文老师讲的心理学视频，但是感觉不想让学生看，感觉就是主要讲的是消极情绪，但是关于消极情绪和积极情绪应该在我们的生活当中怎样处理？这也是一个大的问题。我就是感觉不知道应该让学生们在什么时候看心理学有关的视频？想让学生们写积极心理学日记，就是每天写三件好事，感觉很难，现在每天让孩子们写一件比较快乐开心的事情就感觉比较难。孩子们打架、骂人应该如何处理？孩子们被学校抓住应该怎么处理？这些问题都需要我去思考。孩子们应该学习多长时间？对于不喜欢学习的同学我应该怎么办？这些问题的处理的原则我都需要考虑。现在我的女儿基本上就是不太喜欢学习，但是我实在是不想去逼我的女儿，我想就顺其自然吧，但是我的老婆管我的女儿我有点不想让她管，不过我还想让我的老婆管我的女儿。11：26