21世纪，估计忧郁症是世界最大的疾病。忧郁症患者会越来越多，心理疾病的患者会越来越严重。
大部分的人经常都会有些轻微的忧郁症状，毕竟生存压力太大。活着就会有压力，家庭，工作，职场，生意，在各种环境中都会有压力的产生。
压力需要释放出去，压力需要排泄出去，可以通过运动，通过各种方式，减轻压力，听听音乐，或者出去散散心，看看一些正能量的得电视，故事，书籍，文字。都是很好的释放压力的方法，还有补充营养，让自己的能量充足，身体健康。
身体健康了，就有力气运动，逛街，有了活力和动力。
一定要行动起来，抑郁症的人整个人都有些麻木，行动迟缓，思维缓慢，大脑有些混乱，焦虑，活着没意思，对任何事情缺乏兴趣。大脑不清醒，没有分辩力，很容易做出错误的选择。
抑郁症状，完全可以调理好的，没什么可怕的。一定要呆在好的环境中，不能再遭受一些伤害的话语和打击，不能再受到刺激和攻击。
身边的人和家人要多鼓励，安慰，保护，细心体贴，关心，照顾，这些比任何药物都管用。药物只是物理性的控制了整个身体，控制了神经系统，并没有从根源上解决问题。
只有从内心深处来得到关爱和保护，心平静了心里有了安全感，有了依靠，抑郁症状就会慢慢缓解，慢慢消失。
最根源的问题还是缺乏爱，没有爱，身体就会受伤，身体就会出现问题。
抑郁就像一个感冒一样，没什么好可怕的。感冒不吃药也可以恢复，同样，抑郁不吃药也可以恢复完全。
看医生，医生都会说的很恐怖，医生会说要永远吃药，医生会说不吃药就不会好。
听了这样的话，自然，不敢不吃药，不吃药害怕自己就永远不会好。
所以很多人一当看了医生都会买那个药吃，那个药吃了一当停止，就会复发，会很烦躁不安。然后只好继续吃药，最后就会药停不下来，药物毒素还是很大的。
我身边有些朋友吃了很多年的药，人并没有好转，还是停留在那个样子。药物的毒素只会越来越多，人越来越依赖药物。
还是要靠自身的免疫力，自身的抵抗力一定要增强，增加锻炼，增加营养，让自己的身体素质，强健起来。
让自己的内心强大，勇敢的接受现实不管发生什么，都要坚持扛下去，没有什么过不去的坎。
只要生命还在，其他都不是事。只要身体健康，其他都可以重新来过。
