20180528【29天/90天 90天见证一个你想要的奇迹4/30-7/30】
起床时间4:31
昨日入睡时间：22:47
激活动运10分钟 （晨间）
冥想3分钟 （午休前）
目标：
1、90天减重15斤，4/30的125斤---7/30的110斤（清淡饮食，晚上吃2分饱）
2、每天学习英语一个小时(早上百词斩10个单词20分钟，朗读与模仿40分钟）
今日要事：
个人：吃掉1只青蛙（见OmniFocus）
工作：吃掉3只青蛙（见今日待办清单）
家庭：吃掉1只青蛙（见OmniFocus）
感恩/小确幸/每日金句：
1. 感恩中国好邻居阿娇的邀请，中餐，晚餐都在她家搞定
2. 昨天第二次周日晨起跑步，决定每个周日都跑3公里，每次都是往菜市场跑。如果想吃得更丰富一些就往左跑6公里去大市场；如果想吃简单一些就往右跑4公里去小市场。跑步的同时顺便把菜买回来了，并且发现跑步是坚持收腹最长的时间的方法，平时都是让腹部任意放松着。
3. 你是一切的根源
