几款有利于减肥的食物

1.苦荞茶

苦荞茶，是不错的刮油食物，不仅能够减轻体重，还能治疗便秘和高血压等，是值得推荐的利于减肥的食物。

不喜欢苦荞的味道，可以将1-2匙茶粉拌酸奶吃，或者用牛奶冲泡，拌饭吃也行，这样能中和一下苦荞的味道。

2.玉米

玉米富含纤维素，能够促进我们排便，玉米的热量不高，而且能够让人有饱足感，是不错的减肥食物。

推荐一款玉米冬瓜汤，此汤有消脂减肥的作用。

3.薏米

薏米面膜有美白淡斑的作用，薏米拿来食用也有美白的效果，同时还有减肥的功效。

推荐一款薏米芝麻汤，有化脂瘦身的作用。

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