关键字：
1.健康：早起90天，跑步51次，354公里，半马3次
2.家庭：小家庭越来越幸福，家族更好
3.事业：帮助15人走入课堂
4.学习：李中莹幸福人生NLP 宏思阳光领导力 阅读
5.旅行：重庆 大同 烟台 芽庄
6.公益：元年 仁爱学校 敬老院 捐款若干
健康：
1.睡眠；
早起总计90天，4点9天，5点38天，6点34天；
早起天数占一年的25%，还有3/4的进步空间；
1-2月春节，过于松懈；5-8月践行LP，总是晚睡，反思自己对生活可以更加有掌控；9月放松了一个月休息调整；
好的方面是组织易效能天使班学习，责任心可以促使我早起，倒逼自己成长；自己的生物钟更喜欢6天左右起床，相对会舒服些；
深刻的体会到掌控早晨掌控人生！如果自己能更多的早睡早起，我的一年一定还可以创造更丰盛的结果；
2.运动：
以跑步为主，总计跑步49次，342公里，瑜伽5次，游泳2次，力量训练5次，骑行1次；
跑马到90岁的愿景，今年是第二年，全年跑了3次半程马拉松，金鸡湖，女王跑，太湖，成绩一直都是2小时52分钟的样子；
没有力量训练做基础，真的跑不快，也不敢跑快；明年可以着重力量训练的提升；开心的是影响程先生爱上跑马拉松！✌
3.饮食
吃最需要的食物，做最舒服的运动，才能过最带劲的人生；
今年会更经常购买有机蔬菜，蛋类也会买的更有机的；
体重最轻52公斤，最重57斤左右；
今年没有做体检，2020要补上；
家庭：
1.改善和父母的关系，会更多的和父母家人联系；特意去大同看望爸妈，关心姐姐姐夫弟弟；
在年底帮爸妈大姨和我们一家三口预定了皇家加勒比的海洋光谱号冲绳的邮轮！
2.亲密关系改善，给胜魁庆祝生日，帮助他预约体检；
一起出游两次 重庆 和大同，一起跑步，看电影，读书，做公益；
一起学习了宏思阳光的课程，交流上更好了，多了些同频共振；
总体二人时光的时间相对较少，还需要增加；目标是想恋爱时一样甜蜜，甚至两倍甜蜜；
人的一生，最大的成功，莫过于婚姻的成功；最大的幸福，莫过于家庭的幸福；
3.陪伴嘉嘉成长，坚持每天拍一张照片，并写成长日记；从嘉嘉出生的第一天到现在，每天都在做的事，已经成为潜意识的习惯了；
分享了63条关于嘉嘉的朋友圈；
2019年最大的幸福就在于作为全职妈妈养育陪伴嘉嘉。虽然玩过很多海岛，但能陪着嘉嘉在海边踏浪，沙滩上玩耍，依旧内心无比的幸福和满足。当每一天结束时，我抱着嘉嘉入睡，总是发出幸福的感叹，我是世界上最幸福的妈妈。
4.影响胜魁，姐姐姐夫，弟弟，大哥大嫂，芳妮全都读了基本课程，相信有这个基础在，我们的大家庭一定会变得越来越幸福，下一代的孩子也一定会因此而受益；
感恩大姨在10月份来到苏州，帮助我照看嘉嘉，同时也照顾了我和胜魁；希望我们可以一直幸福的生活在一起；
5.搞定装修，自己只是跟着看看进度提点小建议，感恩胜魁多方比较每天蹲点持续监工出时出力出钱！
事业：本年度总计影响15人走进课堂
从6月份开始工作，要深度沟通每一位学员，经常连接，给他们帮助；自己服务的还要更好，要像送海星一样，为每个学员站住立场，为学员带来更多价值。
创业需要自律，我要把钻戒丢过栅栏；
跑团组织过两三次活动，要持续并且精华！
财富虽然没有达到自己的标准，有遗憾，但也是2020年加油工作的动力！
2020年多去课堂，多和优秀的合伙人交流。
2020年吃番茄500个，专注训练高能要事！
学习：
学习是最大的生产力！2019参加不同的课程，收获满满！
2020要继续各种学习！
李中莹幸福人生NLP
虽然只有两天的学习时间，但对我的影响还是很深远的；李中莹老师是我非常敬仰的老师，能见到他，学习一些知识非常的幸运；一些简单的话语总能在生活中给予我指导；课堂上做的家排演示，让我热泪盈眶；课后长菲的推荐冥想，也给了我很多的感动；
宏思阳光领导力
深刻又终身难忘的4个月，对我以及我的家族都影响深远的一门课程！感恩李敏姐的推荐，在我的生日当天送给自己这样一份有意义的礼物；清楚的觉察自己更加认清自己；不断的挑战拉伸自己，3个月的践行在一些价值观深刻的渗入自己的血液；我一定会不断的回到课堂支持；同时也继续不断的支持帮助身边的家人朋友；
演讲课
因为嘉嘉发烧学了一半的演讲课，我要继续练习起来；
读书改变生活，记录下让我印象深刻的一些书籍；
阅读：
当下的力量 让我随时觉察活在当下，不为未来担忧，不为过去懊悔；让真正的我临在，逃脱大脑思维的控制；
能断金刚 充满商业智慧的一本书，36个问答总是从道德价值观，出乎意料的正念行为举止上去解决问题；内心充满冲动想早点去格西老师的课堂上学习；
高能要事 叶老师的新书，指导我不断反复践行时间管理；
精力管理 从睡眠 情绪 饮食 运动 各种维度，科学的管理精力；
有钱人和你想的不一样 践行LP期间阅读这本书，发现很多内容都很一致，激励我更好的走LP；
不吼不叫 正面管教 王霄老师的5堂幸福课 游戏力 等 作为一个妈妈，这些书让我更清楚的认识自己，更好的陪伴孩子长大；
樊登听书：总计听了36本新书；
达芬奇传，天才的故事触动人心，让我诧异他的人生怎么可以如此精彩；
樊登老师的解读让我可以在更短的时间内涉猎更多不同的领域；了解更多范畴的知识；
反思：个人知识分享，学习笔记的输出可以做的更好！文字或演讲的输出可以帮助并影响更多人！
没有记录就没有发生；
坚持每天日记每天不间断 1171天，
每月写月度总结30个月，
年度总结梦想版第4年。
旅行：
发现旅行可以轻易调动我的兴奋和激情，不旅行就像是要生病，生活没劲。
有旅行的梦想一切都变得有色彩和生动
永远不能放弃自己的梦想
2月春节一家三口去了重庆，
4月和芳妮金丰去烟台学习
10月一家三口带上大姨探亲大同
12月带大姨和嘉嘉度假越南芽庄
今年虽然没有按5年走遍5大洲的原计划，去更远的国家地区，但也有近距离的旅行；明年有更好的机会，我一定会把这个梦想补上；
2020 去迪拜 美国或欧洲或以色列。
旅游前要多看几本目的地的书，查攻略以及大众点评；
公益：
帮助家里的孩子及更多孩子读书
关心过浩然和欣欣，答应浩然明年暑假带他去迪士尼；中间更要多多鼓励他好好学习；
2019年是我做公益元年，真正的开始身体力行；以后每年都会进入我的年度计划中；
今年参加仁爱学校志愿者活动，鲁冰花舍，还有敬老院和福利院，以及会零碎支持一些募捐活动；
2020年梦想版
健康：早起100天，健走500公里，体检，营养素食
家庭：二宝健康出生 爱情10周年庆 嘉嘉幼儿园 家庭会议读书时间
事业：50人线下课 5个白金 自己讲公开课2场 1个助理
学习： 演讲 读书50本 尤克里里
旅行： 家庭旅行1次
公益：参加公益10次 践行日行一善
吃番茄：500个番茄钟
更健康，更美丽，更有钱，更快乐，让自己更有价值！
站在起点看终点，遥不可及；站在终点看起点，不过如此；
2019，多了些勇敢和智慧，夯实价值观；家庭更幸福美满，还有余力帮助身边的人；
2020，只争朝夕，不负韶华！
