【瑜伽日记】day118 不加变体的重复练习

原来，简单的重复是如此有力量。

day118.

5:58自然醒。突然觉得，今天开始应更加专注的练习。把每个最基本的体式、呼吸做得更到位、流畅、优雅。

于是。今天做了拜日式A*5+B*1，不加任何的变体。原来，简单的重复是如此有力量。在一遍中发现自己的问题，然后在下一遍中努力克服。也许，这样简单的重复，并不能全面地锻炼到身体，但，为了让根基更稳更扎实，让呼吸更到位，体式与体式之间切换得更流畅，我觉得自己需要这样不加变体的重复练习，至少先五遍拜日A，再根据情况添加其它的体式练习。