中原焦点团队中32逄锦芬2023年1月10日分享第375天 总约练149次。(咨询师62次)
练收获（来访者）：
刘老师说过同一个话题可以做若干次数的来访者，拿来探讨。今天就昨天的话题又做了来访者。
怎样更有效的陪伴孩子：
1、减低自己的焦虑，具体表现就是把注意力放在自己身上，放平心态，放松自己。
2、接纳孩子的真实状态，坚信孩子有想更好的心 不是他不去做而是临时做不到。
3、守好边界，做自己该做的能做的事情，也就是无限的尊重，允许尊重别人，也允许尊重自己。有些烦恼是自己建造出来的。当自己的心不够纯粹，就容易偏离自己做人做事的信条。
咨询师老师的真诚、独特的陪伴让我感受到力量，感恩咨询师，感恩观察员，咨询结束时 老师哼起了振奋人心的歌曲，我搜出歌词记录一下，久违的味道和感受。
歌曲原唱：壮志在我胸 成龙
拍拍身上的灰尘 振作疲惫的精神
远方也许尽是坎坷路 也许要孤孤单单走一程
早就习惯一个人 少人关心少人问
就算无人为我付青春 至少我还保有一份真
拍拍身上的灰尘 振作疲惫的精神
远方也许尽是坎坷路 也许要孤孤单单走一程
莫笑我是多情种 莫以成败论英雄
人的遭遇本不同 但有豪情壮志在我胸
嘿呦嘿嘿嘿呦嘿 管那山高水也深
嘿呦嘿嘿嘿呦嘿 也不能阻挡我奔前程
嘿呦嘿嘿嘿呦嘿
茫茫未知的旅程 我要认真面对我的人生
拍拍身上的灰尘 我振作疲惫的精神
远方也许尽是坎坷路 也许要孤孤单单走一程
莫笑我是多情种 莫以成败论英雄
人的遭遇本不同 但有豪情壮志在我胸
嘿呦嘿嘿嘿呦嘿 管哪山高水也深
嘿呦嘿嘿嘿呦嘿 也不能阻挡我奔前程
嘿呦嘿嘿嘿呦嘿 茫茫未知的旅程
我要认真面对我的人生 嘿呦嘿嘿嘿呦嘿
管哪山高水又深 嘿呦嘿嘿嘿呦嘿
也不能阻挡我奔前程 嘿呦嘿嘿嘿呦嘿
茫茫未知的旅程 我要认真面对我的人生
嘿呦嘿嘿嘿呦嘿 管哪山高水也深
嘿呦嘿嘿嘿呦嘿 也不能阻挡我奔前程
嘿呦嘿嘿嘿呦嘿 茫茫未知的旅程
我要认真面对我的人生
今日难得：
1、今天完成了近期小目标，每天至少约练一次。相信每一次都会有收获，没有白费的功夫。
2、给远方的朋友发了礼物过去，终于完成了一直想干的事情，觉得该做就快去做不拖拉，真的捞不着做吗？还是自己的惰心在，老感觉哪一天做都行，看似隔在一边，实则内心放不下。就像完成作业，总是在晚上才能完成，真的没有空吗?只是自己的心里认为还有时间，再拖拖也可以，也是懒惰，凡事往前提，这样自己就有足够的时间来应对各种问题，合理安排好时间会让自己忙而不乱，更享受当下的时刻。否则一天一天急急惶惶，没有用心去感悟，就变成了假装努力。付出和收获是因果关系。在自己的心上用功，克掉错知错见，做得好的持续下去。
3、躺床上打卡，抬头看看外面的蓝天白云，天大地大，我只是红尘中小小的一份子，和宇宙相比自己是如此的渺小，自己认为的多么重要的事情在宇宙间是多么微不足道，有时候别把自己太当回事，也别把一点问题太当回事，遵从事物的发展规律，用更宽广的胸怀看待自己，看待身边的一切，尽心做自己能做的，不邀功，也不攻击自己。天地之大包容整个宇宙，也没见天地抱怨。
