今天下班路上看了愛溝通課程，溝通是要在能量層面一致。何為能量是對的呢？就是我們的感覺是好的，那就對了。這時你做出來的言行舉止也是一致的。我終於明白前兩天為什麼看見兒子玩遊戲，表面上不說他，心裡卻不舒服，其實是能量不對，言行舉止和能量是不一致的，這一點兒子是能感受到的。
晚上回家，兒子在玩遊戲，吃完飯繼續在玩，大概已經玩了三個多小時。這時候我發現自己不生氣，狀態很好，就開始跟他溝通，問他你認為每天玩多長時間的遊戲是合理的？他開始不回答。我繼續問，但能量很穩定，我沒有任何生氣的感覺。我説，我答應不再控制你電腦手機，我做到了。我覺得你也應該履行契約。你覺得多久合理？他回答説，玩兩小時。我接受了，這比他平時玩的時間少了一大半。他很快把電話交還給我。
他之後告訴我，他今天心情不好，因為他沒注意老師沒批完卷子，在對卷的時候，直接把答案寫在卷子邊上，可能被老師懷疑篡改卷子，當作弊了。明天他要去跟老師解釋。我沒有生氣，跟他説我相信你。如果老師要找家長，讓她打給我。但你也要跟老師承認錯誤，哪怕老師給你0分，你也接受，因為你在這件事你不是一點問題都沒有。他説下次改正一定拿不同顏色的筆寫，這次正好沒帶其他顏色筆。
跟他談完，他背了會書，就開始耍棍子玩，可以看得出他心情好了很多。他説他明天要去跟老師說清楚，他不是作弊，否則他不會把正確答案寫在邊上，而是應該寫在空格上。這時我能感受他透出堅決，自信和坦然。剛開始他是遲疑，退縮和不知所措的。這就是正確的溝通的力量吧。能量祇要是對的，我們就會看到一切向好的方向發展。
感賞兒子早上第一個起床，因為他發現沒帶英文筆記回家，要早早去學校拿。說明兒子對自己要做的事很負責任。
感賞兒子和我談心，說出自己的問題。但更能看到他處理這件事情中的進步和成長。
感賞兒子把三國演義看了一遍又一遍，對人物的研究也越來越深入。哪怕他天天玩三國的遊戲，也能看出他有在思考，不是純玩。因此他玩遊戲是在學習，他有收穫，內心必然是豐盛的。讓內心豐盛的事，就是對的事。
感賞自己開始領悟到該怎麼做才是對的，有點開竅的感覺，相信自己會越做越好。
投射自己通過練習會越來越好。
投射兒子內心是豐盛的，喜悅的，平和的。
