文/15-Holly 兔小妖-成都
【读前思考】
1.完美的真正含义是什么？
2. 为什么不完美的人生才最美呢？
3. 怎么做才让自己接近完美呢？
【阅读感受】
1.幸福是从接纳自己的不完美开始的。海蓝博士在书中列举了几个5.12地震中发生的故事。被道德绑架的父亲，因为医生的一句“要是早一点来，你的女儿就有救了。”而痛苦自责，以至于性情大变。很多地震中的幸存者最大的痛苦不是失去亲人，家园，而是情感上的不能释怀。我们接受了很多关于怎么成功的教育，但是却极少有人告诉我们应该怎么获得幸福。成功不等于幸福早已经得到佐证，但教育却迟迟没有做出反应。我们的孩子最需要的恰恰是一门教他们如何收获幸福的人生大课。幸福容易吗？幸福真的很容易，只要我们心中充满了爱和善意。并且拥有一颗豁达的心和能够自我疗愈的能力。但我们身边常常围绕着诸多不幸的人和事，幸福好像也挺难的。那获得幸福的关键是什么呢？最重要的第一点是我们需要弄清楚，我们心中“幸福”的具体样子。它必须是具象的，是落实到具体的点滴之中的。
2.面对自己的伤痛，不对抗。才是自我疗愈的正确打开方式。
3.我们可以不依赖任何人而存在。虽说no man is an island，但其实我们也只有自己而已。最终能帮自己走出困局的就只有自己。再多的道理，再有力德劝说，也只有进入自己，被我们接受才能产生效力。
4. 只有先学会爱自己，才会收获更多来自外界的爱。
5. 幸福不是如何得到你想要的，而是如何跟你不想要的和平相处。我们这么努力，也只是为了过上普通人的生活。我们有很多欲望，想要得到，可是并不是想得到就一定能如愿以偿。生活中常常伴随着比顺心如意更多的逆境和遗憾。面对不如意，怎么幸福？那就学习接受，学习在逆境中找到满足。
【实际运用】
1.在工作中，遇事先独立思考。让自己成为强大的，不被替代的员工，就是要有独立的不能被替代的能力。而这种能力就是在独立练习的过程中形成的。
2.生活中，在与另一半交往的过程中，少一些“你应该”，多完美肯定。维护两性关系的要诀就是爱和完美。爱人，就是教他成为爱你的人。说出自己的需求，不再努力的“给”，也不奋不顾身地“求”。给彼此多一点空间，独立中相互依赖。
3.不再跟自己的坏情绪对抗，让它发生就好。要让情绪过去就从接受它开始。
【下一步行动】
1.练习与坏情绪相处，学习放松式呼吸法
2.多称赞哥哥，多表达爱意。少一些啰嗦和说教。跟父母相处时，多一点耐心。想着陪伴他们的日子一天比一天少，珍惜当下的时光。
3.多一点独处的空间，留一个时间一个放空自己。练习感受当下的能力，身边的一花一草一木都充满生命。
【每日一句】
幸福不是如何得到你想要的，而是如何跟你不想要的和平相处。
